没有什么比鬼鬼祟祟地怀疑有人在跟踪你更可怕的了，不管是步行还是开车。下面是你如何判断你身后的人是否像你在看他们一样在看你。

为什么会有人跟着我？我是无名小卒！

被跟踪的不仅仅是间谍。执法部门通常不会浪费时间和资源跟踪随机的人，但他们并不是唯一关心他人生活的人。私家侦探、愤怒的前女友、前女友的朋友或家人，甚至是几英里前你不小心切断了换道的那个家伙，可能一直在跟踪你，怒火中烧，准备向你发泄一下他们的想法（或者可能是他们的拳头）

不要低估了即使是很小的事情也会引起危险的人。这些是最容易识别和避免的人。我们并不是说你的生活是偏执的，如果你想不出有人会跟踪你的原因，很可能你没有被跟踪，但我们是说，对你周围的环境有一点了解和认识会有很大的帮助。

如何判断是否有人跟踪你

让我们明确一点：如果专业人士在跟踪你，你可能不会知道。真正的间谍会用很多技巧来确保你永远不会知道自己被跟踪。多个操作人员观察你，并在预定的点关闭，而控制操作人员，在现场与每个人联系，管理他们的行动。这意味着，在过去两个街区里跟踪你的那个人会在下一个出口下车，或者冲进你经过的星巴克喝咖啡，当你想知道他去了哪里时，其他人会接手。有一些方法可以判断是一个业余的，随机的人，还是一个PI在跟踪你：

• 注意你周围的环境。这是常识，但你会惊讶地发现，每天有这么多人围着**转来转去，或者盯着面前的人行道转来转去，对周围的世界毫不在意。抬头，记下你看到的人和经过的车。如果你不了解周围的环境，剩下的这些建议就帮不了你。
• 别回头看。记住，正常人是那些做不起眼事情的人。间谍和政治情报人员知道最好不要把注意力放在自己身上。一旦你开始每隔三步回头看一眼，他们就会知道你很可疑。它们很可能会落得更远，或者完全脱离，然后再捡起来。

• 从外表开始。找一辆你以前从未在你的社区或上下班路上见过的车，或者记下一辆似乎和你正在转弯的车。这同样适用于人。不过，这里有一个陷阱：如果有人跟踪你，他们就会关门，这很容易被发现。如果有人真的想跟着你，他们可能会偶尔从你身边开过去，然后变道后退。步行时，他们会走在你旁边，甚至会经过你，走一条小街，最终与你走的方向相同。小心那些转弯方式和你一样的车辆。更聪明的生活建议你留意一个人的鞋子。外套和帽子很容易换，但是鞋子呢？当你不想失去一个人的时候就不会这么多了。罗伯特·瑞德摄。
• 慢点速度慢的人和车辆很难尾随，而且有暴露特工的危险，因为他们现在必须呆在目标附近。驶入右侧车道并超速行驶。看看会发生什么。如果你是步行，放慢速度或站在一边，摆弄一下你的**（当然要注意你周围的情况），看看谁和你一起放慢速度，或者谁走过然后突然出现。有些人会告诉你相反的情况：你应该加快速度，看看他们是否也这样做。业余选手也会加速，但专业选手只有在他们认为你可能会掉头或走出口，或者你会离开他们的视线时才会加速。

上面的视频是SAFE国际培训系列的一部分，它提供了更多的建议，可以帮助您确定是否有人跟踪您，以及如果您确认有人跟踪您，您应该怎么做。

如果你觉得有人跟踪你该怎么办

如果你试过以上方法，并且认为有人在跟踪你，你有一些选择。我们讨论过，如果你认为有车跟着你，你应该怎么做，但其中大部分也适用于步行的人。

• 报警。先做这个。如果你认为自己处于真正的危险之中，这是最好的，首先，而且可能是你唯一应该遵循的行动方针。另外，正如我们提到的，如果是地方当局，他们会脱离。如果是另一个执法机构，他们可能会被自己拦下。如果是一个警察或是一个路霸或是你身后的任何其他平民，警察是处理这种情况的最佳人选。如果你在高速公路上，就呆在上面。如果你真的离开了一条大路，就开车去最近的警察局。
• 去公共场所。公共场所，有很多人。找一家拥挤的餐馆，找个座位。点杯咖啡，在**上读点东西。前往最近的购物中心或大型，拥挤的商店。这给你两个好处：第一，你有很多人的掩护（靠近人群）。第二，你可以观察你的观察者，得到他们的描述，并把它交给警察。
• 别慌。不要开始超速行驶，或试图快速转弯或躲进小巷。在电影里，在门关上之前潜入地铁看起来很棒，但是聪明的人已经有人在火车上或站台上等你了。开始加速，你就可以更快地驶入下一辆尾车的地盘。当专业人士跟踪某人时，他们不需要时刻知道你在哪里，他们只想“安置”你，或者观察你的行为和模式。如果你担心是愤怒的前女友或是被你切断的人，就呆在主要道路上，如果你不得不停车，就在你和前面的车之间留出足够的空间，以防有人靠近你的车时你需要空间来操控或绕过它。

• 改变你的行为来迷惑你的追随者。如果你在车里，走下一个出口，然后回到主干道上。这不是大多数人通常会做的事情，如果有人跟着你离开公路，然后回到高速公路上，你就知道出事了。更好的是，他们应该知道你在他们身上，然后离开。向右（或向左）转四圈。很少有人需要开车或绕圈行走。Oleksiy Mark提供的图像。
• 定期改变你的模式。不要直接回家，尤其是当你担心跟随你的人会伤害你的时候。下班回家的路和你昨天走的不一样。去一家你从没去过的餐馆。如果你认为有人一直在跟踪你，他们可能已经知道你的模式，所以在你通常走小巷的时候突然走高速公路回家可能会把他们甩掉。当你住在市中心的时候，在住宅区乘地铁也会做同样的事情。如果你认为这个人想伤害你，请遵循以下关于避免攻击的提示，其中一些是我们在这里提出的回应点（呆在公共场所，报警等）

像PIs这样的专业人士通常不会和你互动，他们只是想知道你会在哪里，什么时候，这样他们就可以为以后做计划。他们是你可以抛弃的人改变你的习惯和驾驶技巧。想伤害你的人是另一回事。你的安全是最重要的。

有些人会建议你跟随追随者，但我们不能推荐。如果跟踪你的人想伤害你，那你玩的是一个非常危险的游戏。你应该集中精力去一个安全的地方，保持头脑清醒。幸运的话，你永远不需要担心有人在跟踪你，但重要的是要知道是否有人在跟踪你，为什么他们在跟踪你，以及如何避免、阻止或失去他们。

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这篇文章是间谍周的一部分，这是Lifehacker的一个系列文章，我们将以邦德式的方式研究如何即兴解决日常问题。想要更多吗？查看我们的间谍周标签页。