宿醉和酒后拨打你愤怒的前女友的电话是最不愉快的饮酒相关副作用之一。避免宿醉与这些之前和之后的提示和跳过宿醉神话。

Perfecto Insector摄。

宿醉是没有乐趣的，即使导致宿醉的事件是一个爆炸。今天我们来看看人们以驱除宿醉为名所采取的各种预防措施和治疗方法，强调好的、坏的和毫无价值的宿醉“疗法”。

免责声明：在我们深入研究关于宿醉治疗的神话和有效方法之前，让我们先排除一件大事：就你的身体而言，酒精是一种毒药。偶尔吃一点可能会让你更强壮——见《公主新娘》为你提供一个野外指南，让你通过服用微量毒药来更好地生活，但一次又一次，你的新陈代谢过程会失控，你的身体会全力以赴地试图清除你如此深思熟虑地分享给它的卡蒂萨克。预防宿醉的唯一100%有效方法是保守饮酒或完全不饮酒，而唯一100%有效的宿醉“治愈”方法是时间和液体。但是，如果你从不喝酒，你就不会在这里阅读本指南，所以让我们继续揭穿和验证。

狗的头发和其他不太好的想法的神话

在每一个接触酒精的文化中，关于如何治疗宿醉的神话比比皆是。在爱尔兰，人们常说你应该把你的朋友埋在湿沙里，一直埋到他的脖子，以帮助他度过宿醉。一个海地神话说，把引起宿醉的瓶子的软木塞变成一个巫毒娃娃，在里面插上13个别针，就能防止宿醉。其他来自世界各地的奇怪疗法包括吸入煤火的烟雾和在手臂上擦柠檬。我们不会花任何时间去揭穿为什么在你的身体上摩擦水果不能治愈宿醉，但我们会看看最常见的补救索赔。桑蒂马诺摄。

多喝点酒，也就是狗毛：这很可能是布津康复手册中最重的宿醉疗法。不幸的是它完全无效。当你宿醉的时候喝酒会让你暂时失去控制-感觉好一点仅仅是因为酒精会使你的感觉迟钝。你可以很容易地开两杯龙舌兰酒，作为用锤子敲打拇指的“药方”。

如果你的宿醉真的有效的话，你可能会得到暂时的缓解，但你只会延长痛苦。你的身体必须处理你整晚在里面挤的所有毒素（不管是否美味，酒精对身体友好都不是麦草冰沙），给它更多只是延长了时间表。kthread摄。

事后喝果汁/咖啡：这两种方法背后的基本前提似乎是，喝大量果汁或咖啡会加速新陈代谢，从而加快酒精的处理。果汁的问题是，你的身体需要加仑的果汁才能获得足够的糖分，从而真正改变你的新陈代谢率这是一个已经令人怀疑的推理，因为研究人员在20世纪70年代确定大量饮用果汁会减缓酒精的代谢。然后，即使这个有问题的技巧奏效了，你也必须面对随之而来的大量胰岛素飙升和血糖暴跌，这可能和宿醉一样严重。补水很重要，尤其是喝完之后，但是果汁对你没有什么特别的帮助。

咖啡以一种相关的方式失败了。如果你喝了足够多的咖啡来加速你的新陈代谢，从而影响酒精的处理，你会让自己心悸，而过量服用***的副作用会使你宿醉的副作用相形见绌。更糟糕的是，一项研究表明，咖啡加上宿醉会导致糟糕的决策。照片由chaps1拍摄。

如果一杯V8或一杯浓咖啡能让你感觉更好/清醒，那么当然，喝一些。只是别指望它能神奇地吸收所有的伏特加。在两者之间，V8是最好的选择咖啡是一种利尿剂和任何营养价值轻，而你的V8是充满维生素和盐，这两个你可以用一些晚上后喝。

猛吃止痛药：睡前不要吃非处方止痛药。像阿司匹林和醋氨酚这样的药物不仅在体内的有效期很短，而且它们对你的胃和肝脏都很不利。当你清醒时，这通常不是一个问题，但现在是时候注意那些酒瓶警告了。对乙酰氨基酚对你的肝脏尤其有害，因此这是一个关于不要和酒精一起服用的大警告。把止痛药留到第二天，只有当你真的需要它们的时候，你才需要让你的身体专注于清除酒精。龙雨摄。

什么东西在前一天晚上起作用，慢慢爬到清醒

仅仅因为喝了一加仑橙汁，用瓶塞塞住别针并不能治好你的宿醉并不意味着你运气不好。正如我们上面所指出的，要过一个没有宿醉的生活，唯一的安全措施就是少喝酒或不喝酒。当一段美好的时光和一瓶好酒让你变得更好的时候，你可以用这些经过考验的技巧来武装自己。格伦纳帕摄。

饮用水：水是一种神奇的长生不老药，能使你的身体发挥作用。你永远不会错喝很多它，这是绝对最好的事情，让自己从宿醉和加快宿醉恢复。比事后喝很多水更好的是在前一天晚上一直喝水。

我的非官方的“永不宿醉”惯例是，每喝一单位酒就喝一大杯水——一个单位是他们在健康课上教你的同等分量之一——一杯酒=一杯酒=一杯啤酒。通宵勤喝水，睡前多喝水，早上多喝水。除了让你保持充足的水分，这项技术也有助于调节酒精消费。如果要喝2加仑左右的水，有人真的会在一个晚上喝20杯吗？darkpatator摄。

吃饱：喝水不会关闭你胃里的阀门，也不会启动新陈代谢过程喝可乐会让你很快变胖的原因之一，所以在开始喝酒之前一定要吃得好。这条小贴士的误区在于，有些食物如何吸收酒精并将其锁住，直到你的身体消化食物。真正的原因是你胃里的阀门关闭，开始消化过程，酒精需要更长的时间才能被吸收到你的身体里——一个巨大的芝士汉堡是一个隐喻性的威士忌海绵，而不是字面意义上的。

固体食物会使你的胃专注于减缓食物和液体通过你身体的运动，这样消化过程就会发生。如果你跳过了酒吧前的跳跃餐，你喝的酒基本上就是登上了通往你血液的高速列车。专注于富含脂肪和蛋白质的食物，提供一个很好的慢热餐，这将有助于调节酒精的吸收。粉红果子露摄影。

也不要忽视一顿丰盛的早餐。你可能不想在早上吃东西，但你的身体最不需要的是你像僵尸一样跌跌撞撞地空着肚子。仅仅因为一瓶龙舌兰酒颜色较浅就把你弄得一团糟，这并不意味着它能让你免于宿醉，这是一项艰苦的工作，如果你不提供帮助，那你就是个**。吃一顿丰盛的早餐，里面有复杂的碳水化合物和一些蛋白质——一个农民煎蛋卷和一些厚厚的切片吐司，如果有，或者一个美味的培根三明治，可以帮助你的身体通过。内森博罗摄。

如何评估宿醉疗法

我们可以写一本关于所有不起作用的宿醉疗法的书和一本关于那些起作用的小册子。不过，揭穿宿醉神话并不需要很多努力，如果您使用下面的简单清单，您可以在遇到神话时揭穿它们：

• 如果我没有宿醉，我会这样做吗？：由于某种原因，宿醉疗法总是像是对你酗酒的惩罚。评估宿醉疗法的一个好规则是，询问你是否愿意在正常情况下作为明智的健康习惯的一部分来做。喝很多水？永远健康。多吃点复合维生素？不会出错的。扑灭煤火的烟雾？听起来不像是训练后的常规动作。
• 这种疗法的机理是否清晰，是否有科学依据？：你不需要拥有分子生物学学位，也不需要了解细胞中钾泵是如何工作的。质疑任何一种似乎有效的治疗方法，然后。。。“魔法！”作为一个组成部分。全世界的营养学家都会建议你吃蛋白质来获得持久的能量，比如说，一盘鸡蛋比一碗谷类食物能给你带来更多的能量，所以在城里过夜前吃一顿高蛋白食物如何帮助你保持新陈代谢的稳定就不难了。当有疑问的时候，点击谷歌阅读一下所谓的治疗方法背后的科学。
• 这可能会让我更难受吗？：你可能会认为这是一个明显的问题，但考虑到宿醉的治疗方法，它不是。喝生鸡蛋，洛奇风格，在桑拿房出汗，跑几圈，以及大量服用维生素，这些都是人们为消除宿醉而做的事情，其实并没有什么帮助。你不想给自己沙门氏菌中毒，或进一步脱水自己与艰苦的运动，或税你的肝脏甚至更多的额外垃圾处理出来。你不会去慢跑来“治愈”流感；相应地治疗宿醉。

使用这些基本规则作为指导，你将能够放弃宿醉治疗是完全无效的，会给你食物中毒，或更糟的。宿醉不好受，但在医院里就没那么好受了，因为你的朋友让你相信，生鸡蛋加上慢跑去熏桑拿是治疗太多龙舌兰酒的最佳方法。

有一个提示，技巧，或久经考验的宿醉恢复方法分享？让我们在评论中听听你的饮酒智慧和消除宿醉的技巧。