揭穿常见神话
WebMD收集了一些常见的健身神话，并彻底揭穿了所有这些神话。让我思考的是，这主要是因为我不确定我是否同意：
健身神话1：在跑步机上跑步比在柏油路或人行道上跑步对膝盖的压力更小。跑步是一种很好的锻炼方式，但它能影响膝盖——因为你的关节在你的关节上的力量造成了压力，无论你是在跑步机上还是在沥青上都是一样的。”纽约大学医学中心Rask研究所的临床导师Todd Schlifstein说。
这就是为什么我买了一台跑步机，现在我知道它不一定是真的？该死！所有这些神话都值得一读，如果没有别的原因的话，它会让你知道为了使你的锻炼更有效，你可能需要改变什么。
9大健身神话-破灭[WebMD]
- 发表于 2021-07-31 20:52
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- 分类：互联网
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