这周我接到的视频电话已经够多了，我知道每个人都需要一点帮助，让自己看起来更好。从虚拟婚礼到工作会议，我们所有人突然都必须在家里接受摄像机的拍摄。作为一名Verge视频导演和主持人，我对在任何时候和不完美的空间都必须随时准备好摄像机并不陌生。

在过去的几周里，我一直在优化自己的视频聊天设置：从知道坐在哪里可以获得最好的光线，到选择合适的麦克风，再到保持舒适。以下是我的建议和技巧，让你成为视频通话MVP。

照亮你的脸

最好从照明开始，因为这将决定你坐在哪里。打开你的窗帘，让自然光倾泻进来，但不要让所有的光线打到你的背上。我建议你的最大光源要么就在你的正前方，要么离你正前方不超过45度。还要注意，你的屏幕可能是一个很大的光源，所以也要调整你的屏幕亮度，特别是当你在没有自然光的情况下接听电话时。明亮的屏幕可以把你脸上的亮点吹出来，让你看起来更像幽灵卡斯珀，而不是视频通话冠军。

举起你的相机

有一个，而且只有一个，可接受的摄像机角度：正面和眼睛水平。你的桌子几乎肯定会比你的脸低，这意味着人们会看到你不讨人喜欢的表情。使用一套书、一个凳子或更高的桌子来确保你的相机与你的眼睛处于同一水平。你不想让人们觉得他们在向上或向下看着你。

在通话前测试视频

你想在你的会议上表现得很好，这样你就不会调整你的周围环境、屏幕亮度、角度或头发，让每个人都能看到。Zoom和WebEx都有一个选项，可以在通话开始前向您显示视频预览。如果您选择此选项，则在您输入通话前会弹出视频预览，以检查一切外观。默认情况下，Skype将向您显示此预览，但当使用其他视频会议应用程序（如Houseparty）时，我会在输入通话前打开Photobooth查看视频。

一旦通话开始，我建议您隐藏自己的视频预览。在通话过程中，你不仅不太容易固定头发或移动角度，也不会让自己和他人分心。你可以通过右键点击你自己的视频窗口并选择“隐藏我自己”在缩放中实现这一点。但是，如果没有视频预览，你很容易忘记自己在摄像机上，所以尽量不要抠鼻子。

找一个安静的地方（和你最好的耳机）

我们中的大多数人都不能很好地控制音频，但是如果你在一个安静的地方接电话，你的声音会更好。还要记住，你的耳机可能比你的电脑有更好的麦克风。大多数视频会议应用程序在其设置中都有一个工具，用于测试你的麦克风，我建议收集你家中的所有麦克风（耳机通常内置一个），并对其进行测试，以找到声音最清晰的麦克风。

出于对他人的礼貌，除非您正在讲话，否则请保持麦克风静音。你可能习惯了邻居中午敲打你的金属，但其他人都不习惯。在Zoom中，我使用了一个功能，可以在按住空格键的同时取消静音。

舒服点

就像在物理会议上一样，一旦你加入一个电话，你就不应该站起来到处走动。从一个舒适的地方开始，长时间坐着或站着。虽然我喜欢坐在床上，但我发现交叉腿坐20分钟以上对我来说并不舒服，所以我把视频通话装置移到了我的办公桌上。如果您使用的是笔记本电脑，请插上充电器，以备电池电量不足时使用。我也喜欢带一瓶水和一杯咖啡去参加会议。

最后一点：保持专业，即使你已经两周没脱运动裤了。

Becca Farsace/The Verge拍摄