使用Apple Health的最大好处之一是它可以让你将其他应用程序的数据存储在一个地方。将不同的应用程序连接到Apple Health可以让你更好地控制锻炼、冥想甚至饮水的进度。

虽然许多应用程序可以连接到苹果健康，但这些是你现在应该尝试的最好的应用程序。

如何将应用程序连接到apple health

虽然没有通用的解决方案，但大多数应用程序都允许您以类似的方式将它们连接到Apple Health，包括列表中的那些应用程序。

首先，有些应用程序会在你第一次打开它们时询问你是否想将它们连接到Apple Health。你可以马上接受，也可以选择以后再做。

如果一开始你没有这么做，你仍然可以连接你的应用程序，方法是转到它们的设置，找到一个名为Health、Apple Health、Apple Health Sync或类似的选项。一定要打开它，你就可以走了。

1千万别错过另一杯

我们都知道保持身体的水分是对你的健康最重要的措施之一。然而，我们中的一些人没有喝足够的水。有时候我们太忙了，或者我们忘记了。

WaterMinder指导你的补水之旅。这个应用程序会根据你的身高和体重告诉你应该喝多少水，然后按天、周、月甚至年跟踪你的耗水量。它还通过展示你喝的每一杯水是如何让你的身体得到水分的，从而使这个过程游戏化，同时也增加了一系列的成就。

用户界面是在任何应用程序中都能找到的最简单的界面之一，您将在几分钟内了解该服务所提供的一切。

下载：WaterMinder（4.99美元，提供应用内购买）

2阿迪达斯培训：在家锻炼

加强身体锻炼应该是每个人的首要任务。但由于去健身房往往很难，在家锻炼已经成为一个更具吸引力的选择。

幸运的是，阿迪达斯训练是一个伟大的应用程序，帮助你保持你的健身目标，即使没有任何设备。阿迪达斯培训提供了一系列的锻炼和例行活动，让你保持活力，而不需要外出。你所需要的只是你自己和你的iPhone，你已经准备好开始燃烧一些卡路里了。

如果你不知道从哪里开始，你可以接受挑战开始。或者，如果你想做一个快速锻炼，你会发现一个伟大的选择预先制定的活动燃烧脂肪或加强你的核心。你甚至可以创建自己的例程。

诚然，Adidas Training与Apple Health的合作不如Apple fitness+新的健身订阅服务，但它足以让你锻炼身体，并跟踪Apple Health的所有进展。

下载：阿迪达斯培训（免费，可订阅）

三。丢了它！：预算你的卡路里

减肥时最重要的一点就是你吃什么。你不仅能更好地控制自己的决定，你的身体也会感觉好多了。没有比丢掉这份工作更好的应用了！

失去它是有原因的！是最好的减肥软件之一。它有助于你控制自己的饮食，找到与你目标相似的人，总体上过上更健康的生活。

这就像搜索你刚吃的东西和标记你消耗了多少卡路里一样简单。如果失去它！知道你吃了什么食物，你会自动看到一整天或一周的卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入量等细节。

你可以搜索你吃的食物或尝试用你的相机扫描它。如果找不到，可以自己输入数据，跟踪自己的菜谱。

下载：丢掉它！（免费，可订阅）

4冷静：你的心理健康是值得的

当然，并不是每个应用都需要关注身体健康。你的心理健康同样重要。

而应用程序冷静是最好的应用程序之一，放松和清理你的头脑。从一开始，你就可以选择你的目标是什么。你可以用冷静来放松，改善你的睡眠，减少压力和焦虑，或许多其他的选择。冷静也会尝试更好地了解你，为你提供最好的锻炼。

一旦你完成了设置过程，你将有各种各样的练习，放松的音乐，冥想课程和文章，使最冷静。你甚至可以选择与勒布朗·詹姆斯这样的知名解说员进行心理训练。

下载：Calm（免费，可订阅）

5nike run club：热爱跑步

如果你更喜欢户外运动，你会喜欢使用Nike Run Club。它不仅是Apple Watch最好的健身应用之一，而且与Apple Health配合使用也非常好。

Nike Run Club是跑步时最直接的应用程序。你可以选择按自己的配速跑，如果你是新手，也可以选择有指导的跑步来给你更好的指导。

如果你还有其他喜欢跑步的朋友，你可以在应用程序中与他们联系，竞争看谁在排行榜上名列前茅。如果这不是你的风格，你也可以和其他人一起参加挑战和活动。如果你愿意，你甚至可以创造自己的挑战。

当你想开始跑步时，Nike Run Club是最佳的出发地。

下载：Nike Run Club（免费）

苹果健康全面生活

致力于过上更健康的生活似乎势不可挡，尤其是当你的所有数据分散在多个应用程序中时。在Apple Health中开始连接和跟踪你的应用程序，让它更容易实现你的目标。

只要记住，要实现你的目标，你首先需要采取行动。一切都会从那里解决的。