人类的听觉有其局限性，尤其是在嘈杂的环境中。虽然技术，如响亮的音乐和机器，经常导致听力损失，但它也可以帮助防止听力损失。

健康耳朵的第一步是了解某些声音是如何影响耳朵的。然后你可以探索技术，从耳机到应用程序，保护你的耳朵，帮助你关注他们的健康。

这让你可以继续工作，享受你的爱好，而不损害你的听力。我们会解释你需要知道的一切。

1了解你的声音和分贝

有两个因素对你的耳朵影响最大：响度和音调。第一个单位是分贝（dB），第二个单位是赫兹（Hz）。听力损失最常见的原因是长时间暴露在高分贝环境中。

更准确地说，正如健康听力所解释的，超过85分贝的声音会逐渐损害你的耳膜和耳朵的其他部位。120分贝的声音，相当于一场摇滚音乐会，可能对一些人来说是持久的，但实际上是非常危险的。

从140分贝到更高，几乎可以保证痛苦和即时听力损失，如果不是耳聋。小心你接触到这种声音。

以下是一些要遵循的一般提示：

• 无论你是听音乐还是玩电子游戏，都要避免音量超过60%。
• 选择耳机而不是耳塞。
• 购买好的耳塞。
• 经常休息，让耳朵休息一下。
• 避免或保护自己在环境中大声，反复，噪音。

2获取降噪耳机

带有噪音消除功能的耳机有很大的不同。它们遮住耳朵，隔绝外界噪音。因此，您可以获得更好的音质，并且不需要增加音量。

不幸的是，根据你的情况选择合适的耳机可能有点复杂。你需要它们来工作还是放松？例如，一些最适合睡眠和放松的耳机包括内置音频技术的全眼罩。

你的主要决定，然而，归结到选择一个产品与良好的被动和主动噪声消除。让我们来看看这些术语以及您可能遇到的其他一些术语。

无源降噪耳机

头戴式耳机的物理设计会影响它们屏蔽不必要声音的基本能力。他们的填充物和他们如何坐在你的耳朵可以算作这种所谓的被动噪声消除。

所以，新耳机首先要寻找的是好的声学设计。

有源降噪耳机

除了耳机的被动特性外，你还应该寻找一些额外的功能，主动阻止外部噪音干扰你所听的内容。

这通常包括内置在耳机中的麦克风，用于接收环境噪声麦克风通过反转相位并同时播放来抵消这种噪声。

将被动和主动技术结合起来产生完全抵消。浏览产品时也要注意这个词。

三。仔细选择耳塞

在观察耳塞时也要记住噪音消除规则。它们适用于耳塞就像耳机一样多，只是通过不同的设计。同时，考虑可用的耳塞类型以及它们对听力的安全性。

在耳蕾里

入耳式设计使音频更接近鼓膜，直接用声波撞击鼓膜。这使得高音量对你的听力更加危险。

如果你真的喜欢这样的产品，它的噪音消除功能越好，你的安全和享受就越好。即便如此，也要尽量保持音量不超过60%。

在耳塞上

耳塞一般更健康，因为它们只覆盖耳道而不是进入耳道。另一方面，它们在掩蔽耳朵和提供被动噪声消除方面比耳机的效果要差得多。

即使是握得最结实的花蕾，也容易松动，四处移动，从而影响音质。尽管如此，只要你的目标是可靠的品牌和具有耳朵友好功能的产品，它们可能是比耳塞更好的选择。

4查看耳塞选项

如果你发现自己处在一个非常嘈杂的环境中，你不能离开一段时间，耳塞是保护你听力的最好方法。有许多高质量的泡沫或塑料选择，设计舒适适合你的耳朵，而不完全阻止音乐会音乐或对话。

然而，新技术正在革新耳塞。考虑到世界的声音有多大，像环形耳塞这样的产品的存在也就不足为奇了。有了这些耳塞，周围的噪音就会进入每个耳塞的圆形谐振器，这有助于在声波到达耳朵之前过滤和中和声波。

5使用健康听力应用程序

你的智能**真的可以帮助保护你的耳朵，主要是通过让你随时了解和警惕噪音。以下是一些可能感兴趣的移动应用程序，但请随意浏览您的应用程序商店以获取更多选项。

声音计

这个Android应用程序是一个分贝传感器。你所要做的就是把麦克风对准你想检查的任何东西。声音表会告诉你声音有多大。

不幸的是，它很容易识别的分贝有一个极限，即90dB或更小。它可能无法处理更大的声音。尽管如此，声音计是一个方便的应用程序周围有。

例如，它可以提醒你每天的声音比你想象的要大。毕竟，更清楚你的环境分贝水平有助于你更好地保护自己。

下载：声音计（免费，应用内购买）

听力测试

顾名思义，你的智能**可以包含个人听力测试。它使用的分贝和频率标度与医生用来测量你的耳朵在接收不同频率时的工作情况相同。

你需要一套可靠的耳机或耳塞来使用它。将它们**设备并按照应用程序的说明进行操作。在测试结束时，您将得到详细的结果来分析甚至打印出来。

虽然这和去看医生不完全一样，但快速检查听力状况并不是一个坏方法。至少，如果你总是得到不好的结果，你知道是时候进行适当的测试了。

下载：听力测试（免费）

多定时器秒表

不要低估一个好的秒表的价值，尤其是因为仅仅Android就有这么多令人印象深刻的计时器应用。如果你倾向于忘记时间，那么像这样的应用程序可以成为救星。

例如，多定时器秒表可以帮助你更好地管理一天，还可以跟踪你在嘈杂环境和活动中的曝光情况。它还可以让你用手势和其他方便的功能来控制计时器。

多个计时器特别有用。设置一个60分钟，提醒你从工作或游戏中休息一下。旁边还有一个计时器，用来计算你每天听音乐或其他音频的总时间。

下载：多定时器秒表（免费，可在应用程序内购买）

用科技保护你的听力

即使科技是你生活中声音的主要来源，你仍然可以沉迷其中，只是以一种更健康的方式。了解什么样的音频设备对你有好处，以及科技行业为噪音问题提供的其他解决方案，从耳塞到移动应用程序。

最重要的是，尊重你的听力极限，对周围嘈杂的世界保持警觉。你的耳朵和身体会为此感谢你的。