If your Mac is suddenly feeling very sluggish and unresp***ive, it’s possible that a runaway application is c***uming a large percentage of your CPU’s processing power. To find out, we’ll use a built-in macOS utility called Activity Monitor. Here’s how.

First, open “Spotlight” by pressing Command+Space or by clicking the “**all magnifying glass” icon in your menu bar.

当“Spotlight Search”（聚光灯搜索）栏在屏幕上弹出时，键入“activity monitor”（活动监视器）并点击“Return”（返回），也可以单击“activity”（活动）监视器.app“出现的图标。

在“活动监视器”中，您将看到计算机上运行的所有进程的列表。术语“进程”是在Mac上运行的任何程序的通用术语。这包括您运行的应用程序和在后台运行的使您的计算机正常工作的静默程序。

要查看哪个进程使用的CPU最多，请单击“CPU”选项卡。然后单击“%CPU”列标题，直到旁边的克拉朝下。这将根据进程所使用的CPU处理能力占总CPU处理能力的百分比，从最大到最小对进程进行排序。

在列表中的一个条目旁边的“%CPU”列中查找可疑的高数字。大多数应用程序很少使用超过50%的CPU，除非它们正在做一些处理器密集型的工作，例如玩复杂的游戏或渲染视频，您通常会理解原因。在这种情况下，最好等到任务完成。

但是，如果一个失控的进程是你的问题-一个程序陷入了一个不需要的CPU密集型循环，那么通过查看activitymonitor中列出的高CPU%应该是显而易见的。当你进入90%或以上的范围，几率很高，这一进程将大大减慢你的机器。

此时，如果使用大量CPU的进程是应用程序，则可以尝试使用常用方法退出，例如在“文件”菜单中选择“退出”，或右键单击Dock中的图标并选择“退出”

但是如果进程或应用程序没有响应，并且您希望强制关闭它，请单击列表中的进程以选中它，然后按“停止”按钮，它看起来像一个八角形，里面有一个“X”。

按下“停止”按钮后，会弹出一个小菜单，要求确认。单击“强制退出”

之后，有问题的应用程序或进程将关闭。如果您的计算机再次响应，那么您就知道问题出在无响应的失控进程上。

如果您在同一个应用程序中不断出现CPU问题，最好尝试更新该应用程序，这可能会修复导致问题的错误。您还可以尝试更新macOS，这可能会修复后台进程的错误或影响应用程序运行方式的错误。重启Mac也不会有任何伤害，因为它可以解决各种问题。祝你好运！

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