什么是不同类型的营养棒？(different types of nutrition bars?)

营养棒是指在快速坐着或外出时食用的食物。它们含有广泛的重要营养素和维生素，以及足够的蛋白质和碳水化合物来维持身体功能。根据不同的目的，营养棒可能侧重于蛋白质，尽量减少碳水化合物，或者可能尝试更像一顿完整的饭，热量更高。一般来说，营养棒都有明显的风味，通常是加糖的，以使人们更加开胃，通常使它们与烘焙食品或糖果非常相似。...

Granola bars are considered nutrition bars.

Some nutrition bars contain flax seeds, which are fiber rich and a good source of omega 3 fatty acids.

大多数营养棒都是围绕着复合碳水化合物的核心构建的，以在较长时间内为身体提供能量，通常取代一餐。通过这种方式，营养棒可以被视为与营养饮料完全不同，营养饮料通常会提供即时能量，供身体立即使用，并可能在此后不久导致能量崩溃。在美国，许多营养棒在市场上被宣传为谷类食品或其他简单早餐的替代品，为忙碌的人们提供了不吃早餐的简单选择。

Puffed rice and dark cocoa are excellent additions to organic nutrition bars.

有五大类营养棒：蛋白质棒、膳食替代棒、快餐棒、全食品棒、纤维棒。每种类型都有各自的优点和缺点，每种类型都针对不同类型的消费者。大多数超市都至少有一些这样的类型，而且很多超市在每个类别中都有多种选择。

Athletes may eat protein bars to enhance muscle building and repair.

顾名思义，蛋白质棒将蛋白质摄入推到了最重要的位置。这些食物通常是为举重运动员或高级运动员准备的，他们的身体可能需要更多的蛋白质来锻炼肌肉，而不是他们在一顿普通的膳食中很容易得到的。这些条含有一种或多种蛋白质来源，通常包括乳清、酪蛋白和大豆。虽然不同类型的蛋白质各有优缺点，但大多数蛋白质棒的配方都是为了给最广泛的体型带来最大的好处。

简单地说，代餐酒吧就是用来代替整顿饭的酒吧。这顿饭通常是早餐，有时也被称为早餐吧。这种酒吧通常只是一种普通的早餐食品，如格兰诺拉麦片，压缩成酒吧形状，供外出消费。小吃店和代餐店一样，只是它们的卡路里和脂肪含量都比较低。

整体食品酒吧在市场上相对较新，但正迅速成为最受欢迎的营养酒吧类型之一。这些酒吧通常是生的，里面的食物没有经过加工，或者是经过最少的加工。它们通常由不同坚果的混合物组成，压缩成棒状，也许还添加了一些甜味剂。这些酒吧的脂肪含量往往高于其他酒吧，但许多人发现它们更容易消化。

纤维酒吧一度相当流行，但近年来只有少数几个品牌幸存下来。这些酒吧是为那些需要在饮食中摄入更多纤维的人准备的，通常是那些晚年不想吃麸皮松饼或纤维麦片的人。这些酒吧通常以某种方式加糖，它们可能会与水果结合，以使其更具吸引力。