虽然大多数人在任何时候都有一定量的咽喉痰，但感染或病毒可导致该物质的增加。痰对喉咙非常刺激，经常伴随着剧烈、疼痛的咳嗽。幸运的是，一些最好的天然祛痰药也是最有效的。为了达到最好的效果，想祛痰的人应该增加液体的摄入量。吸入热蒸汽也被发现对治疗痰非常有效。在吃橙子之前，先在红葡萄酒中浸泡一夜。可以增加维生素C的摄入量，缓解痰的症状。

人们发现，增加液体摄入是最自然、最有效的祛痰方法之一。虽然白开水可以非常有效，但研究发现，当在水中加入少量蜂蜜或柠檬时，好处会大大增加。为了达到最佳效果，应将水加热到可耐受的温度，以缓解咳嗽。饮用热水不仅有助于缓解喉咙痛，而且增加液体摄入将非常有效地从体内排出与痰有关的毒素，从而治疗这种疾病的病因。

使用蒸汽也被发现是更成功的祛痰疗法之一。患有痰的人可以坐在浴室里，淋浴器已经打开到尽可能高的温度，所有的门窗都要关紧。那些不想使用这种技术的人可以通过将热水放入碗中并吸入蒸汽来达到同样有效的效果。在淋浴器或碗中加入少量桉树油可以增强蒸汽浴的效果。通常，桉树油可以在大多数杂货店或药店找到。

用桔子治痰是另一种非常有效的治疗方法。虽然吃一个普通的生橘子可以缓解因维生素C增加而引起的痰，但将其浸泡在葡萄酒中过夜可能更有效。想要尝试这种治疗方法的人应该把橘子的部分从果皮上取下来，放在红酒浴中过夜，直到摸起来非常柔软。橙汁和红酒的混合物被发现对缓解喉咙疼痛和刺激非常有效。