一些最常见的天然祛痰剂是水和其他液体，以及使用蒸汽。吸入桉树油是另一种天然祛痰剂。蜂蜜是一种全天然的祛痰剂。用辣椒和水的混合物漱口是一种天然的祛痰剂，可以消除胸部充血。

祛痰剂是任何物质，无论是化学的还是天然的，都有助于从胸部和肺部释放痰或粘液。天然祛痰剂可以通过稀释分泌物帮助消除肺部充血。蒸汽是最有效的全天然祛痰剂之一。吸入蒸汽有助于稀释和放松粘液。

吸入蒸汽的最佳方法是使用个人蒸汽吸入器或汽化器。或者，患者可以俯身在一碗热气腾腾的水上，用毛巾盖住头部。吸入蒸汽蒸汽将作为一种天然祛痰剂，不会产生药物和药物可能引起的任何副作用。

生姜和洋甘菊茶都是天然祛痰剂。对于顽固的鼻塞和胸部充血以及持续的咳嗽，在一杯热茶中加入一汤匙蜂蜜可以缓解胸部充血。另一种具有天然祛痰能力的液体是鸡汤。醋或苹果醋有助于缓解痰和稀释支气管分泌物。

天然祛痰剂不必是液态的。例如，洋葱具有天然的祛痰特性。生食，如沙拉，可以缓解充血。甘草粉也可能是一种天然药物。薄荷糖或薄荷滴剂也可以缓解充血，帮助稀释分泌物。

大蒜也可以作为一种天然的祛痰剂，无论是通过吸入，还是食用煮熟或生的大蒜。任何类型的辛辣食物，如辣椒或莎莎酱，都会起到天然祛痰剂的作用。一些最好的选择是辛辣的墨西哥菜或印度咖喱。

虽然不是全天然的，但愈创木酚甘油醚是最常见的止咳方法。愈创木酚甘油醚是一种用于止咳糖浆或片剂的药物。这种药物通常被用作祛痰剂，以引起上呼吸道感染引起的肺部充血。愈创木酚甘油醚用于使干咳更有效，从而有助于清除呼吸道粘液。

水是最有益的天然祛痰剂之一。当一个人摄入大量的水时，肺部能够冲出病原体，同时稀释气道中的痰。保持水分将使粘液膜保持湿润，防止粘液在呼吸道聚集。