有几种治疗胸部充血的家庭疗法已经使用了好几代。其中最流行的是芳香疗法。其他选择包括喝温的液体，如茶和咖啡，蒸汽疗法，或吃含有洋葱、大蒜和生姜的食物。

香薰疗法和精油用于治疗胸部充血已有很多年了。在汽化器、香薰灯或加湿器中加入从桉树、薄荷和薰衣草中提取的油有助于清除气道和肺部的粘液。一些研究发现，桉树精油有助于杀死细菌，如果胸部充血是由细菌感染引起的，这可能是有益的。

对于浓缩剂量，几滴桉树油、薄荷油或薰衣草油可以添加到炖锅的热水中。患有普通感冒或胸闷的人可以吸入锅里的蒸汽，这通常会使呼吸更容易。这些油也可以添加到载体油或凡士林中，涂抹在胸部和背部，以帮助消除痰和缓解胸部充血。

喝浸有蜂蜜或柠檬汁的草药茶也是有效的家庭治疗方法。柠檬汁有助于分解粘液和打开气道，而蜂蜜有助于缓解喉咙痛，这是常见的胸部充血。半个柠檬的汁可以在装茶袋的同时加入热水中，蜂蜜可以在茶泡好后，在上菜之前搅拌到杯子里。

喝一杯热咖啡，最好不加奶油，也有助于缓解胸部充血。咖啡因有助于扩张呼吸道，使那些患有阻塞的人更容易呼吸。咖啡中的热量有助于分解粘液，缓解肺部积聚的胸部紧绷感。虽然一点点乳霜可能没问题，但据信奶制品会增加粘液的产生，并可能加重胸部充血。

在浴室门关闭的情况下洗个热水澡可以帮助分解肺部的粘液。水产生的蒸汽可以使人更容易呼吸。热水淋浴还可以减轻疼痛；这些症状常见于严重感冒或流感引起的胸部充血。

吃含有香料的食物，如洋葱、大蒜或生姜，也有助于使呼吸更容易，减轻肺部压力。这些成分通常存在于鸡汤中，这也是为什么这道菜经常被推荐用于感冒或流感患者的原因。在汤或其他菜肴中加入柠檬汁是治疗胸部充血最常用的家庭疗法之一，并且可以帮助分解肺部粘液，就像在茶中加入柠檬汁一样。