什么是梦疗法？(dream therapy?)
梦疗法是一种从梦中的图像和元素中获得意义的方法，目的是了解患者的心理。西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在19世纪末最著名地将其作为一种精神分析工具使用，并在其1900年的《梦的解释》一书中概述，梦治疗在整个20世纪公众对精神病学和治疗过程的理解中占据了突出的位置。然而，到本世纪末，大多数主流心理学家对这种疗法的有效性提出了质疑，尽管这种疗法仍有一些用处，特别是在治疗反复出现的梦和噩梦方面。替代医学运动采用梦疗法作为一种治疗方法，导致其在20世纪90年代和21世纪重新流行起来。。
梦治疗的核心是记录和分析梦。患者一开始可能会发现很难记住梦，但通过一些条件反射，他或她应该能够将梦保留足够长的时间，以便将其写入日记。录音也可以使用，一些治疗师建议从梦中画一个场景。重要的是在醒来后立即记录下梦境。即使在醒来的第一分钟内记录下来，这些日记账条目也往往是零碎的印象，而不是完整、准确的记录，在分析过程中必须记住这一事实。。
数不清的书列出了梦中常见的元素以及标准的解释，尽管许多人质疑这些解释的价值。大多数专业人士建议，如果需要，最好的解释应该直接来自患者，并在治疗师的帮助下进行。通过这些解释获得的信息旨在让患者更好地了解自己的问题，并提出解决任何问题的方法。
梦的解释至少可以追溯到古希腊和古埃及人，以及用于治疗和预言的古代萨满教实践。在19世纪和20世纪，在弗洛伊德和卡尔·荣格（Carl Jung）的著作的引领下，精神分析使世界对精神的运作有了更深入的了解，梦疗法成为了一种科学工具。20世纪后期的研究使科学家们更好地理解了人类的思维，但也促使许多人重新思考梦疗法的价值。然而，在2009，法兰克福大学的研究人员发现清醒梦——梦想家知道他或她在梦中的状态——和精神病之间的联系，导致他们重新考虑梦疗法是一种有用的治疗心理状态的方法，例如精神病、去人格化和假想。
- 发表于 2021-12-28 04:43
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- 分类：健康医疗
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