什么是肌肉纤维？(muscle fiber?)
肌纤维是用来描述组成骨骼肌的许多长的、多核的肌细胞或肌纤维的术语。单个纤维排列成束，称为束，然后进一步组织成束，形成肌腹。每一层组织都包裹在结缔组织膜中，由血管、淋巴管和神经提供服务。单个长细胞本身通常分为快抽搐纤维和慢抽搐纤维，根据基因和活动水平，大多数人通常有一种类型的优势。。
慢抽搐肌纤维通常与长时间、低强度的活动有关。这种类型既用于耐力运动，如马拉松跑，也用于核心肌肉和类似纤维组的日常稳定活动。慢抽搐纤维通常通过一种称为氧化磷酸化的方法产生可用能量，这是一种消耗大量氧气的高效系统。因此，它们能很好地由血管提供服务，富含线粒体和肌红蛋白，这是一种类似于血红蛋白的氧结合蛋白。高浓度的红色肌红蛋白是用来描述红色纤维的通称。。
快速抽搐纤维通常与短而有力的能量爆发和快速疲劳有关。举重运动员、短跑运动员和类似的运动员倾向于形成高比例的快速抽搐肌纤维。这种纤维既可以利用氧化磷酸化，也可以利用效率较低但较快的糖酵解从营养分子中释放能量。大多数含有高水平的储存糖原以促进糖酵解，但线粒体和肌红蛋白水平较低，毛细血管供应也较小。这通常导致细胞的颜色比慢抽搐纤维浅，因此被称为白纤维。。
在人类中，这两种类型通常分布在一块肌肉中，每种肌肉的比例大小取决于遗传预处理和肌肉的功能。然而，在鸟类中，纤维类型的划分更为有序。例如，家禽特有的白色和黑色肉类代表了鸟类体内不同的纤维类型。
想要锻炼肌肉的运动员通常会根据他们想要培养的肌肉纤维的类型来调整他们的训练。耐力运动员通常会使用低阻力进行大量重复，以形成慢抽搐纤维，而有实力的运动员和健美运动员通常会在较短的比赛中使用较高的重量，以形成快抽搐纤维。虽然遗传潜力可能在纤维分布中发挥作用，但肌肉在响应强加的运动需求时转换角色的能力中有一定的可塑性。。
- 发表于 2021-12-28 09:32
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- 分类：生物
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