什么是会阴？(the perineum?)

会阴是男性和女性身体的一小部分。它位于肛门或排便口与外生殖器之间。男性的会阴从肛门延伸到睾丸正下方，女性的会阴从肛门延伸到阴道开口。这一区域高度敏感，包含许多神经末梢，这使得许多人认为它是一个性感区。...

In men, the perineum extends from the anus to right below the testicles.

会阴是男性和女性身体的一小部分。它位于肛门或排便口与外生殖器之间。男性的会阴从肛门延伸到睾丸正下方，女性的会阴从肛门延伸到阴道开口。这一区域高度敏感，包含许多神经末梢，这使得许多人认为它是一个性感区。

In women, the perineum is located between the anus and vagina.

然而，按摩可能与性兴趣完全无关。当妇女有孩子时，这一区域会拉伸或“撕裂”，这会造成疤痕和不适。在阴道分娩期间，许多医生选择在阴道开口端的会阴处做一个小切口，称为会阴切开术。然后在婴儿出生后缝合。人们普遍认为，会阴切开可以缩短分娩时间。通过打开会阴，婴儿有更多的空间离开阴道。如果没有这些，会阴部可能会发生轻微撕裂，大多数医生认为最好是划出一个干净的切口，而不是让该区域撕裂，因为这样做可能会不均匀。。

Performing gentle stretching and kegel exercises during pregnancy may help strengthen the perineum muscles prior to giving birth.

然而，有许多人对避免会阴切开和/或会阴撕裂感兴趣，有证据表明，在分娩前大约六周每天按摩会阴可能有助于减少对会阴切开和/或会阴撕裂的需要。会阴按摩的指导是复杂的，包括使用阴道内的拇指将阴道底部向下推向会阴，直到产生轻微的刺痛感。最好使用水基润滑剂，并且在腿分开的躺下位置更容易进行。。

Using a water-based lubricant can help make intercourse easier after having an episiotomy.

有许多网站和书籍广泛报道会阴按摩。关于这一主题的一本好书是婴儿书。威廉·西尔斯和玛莎·西尔斯。如果手术过程仍然不清楚，产科医生或接生的医生是一个很好的资源。医生通常可以指导患者如何按摩和拉伸会阴，以减少撕裂或会阴切开的风险。这并不一定是安全的，某些类型的分娩，特别是使用产钳，可能需要进行大的会阴切开术。。