我对互联网上瘾了吗？
尽管一些心理健康专业人士已经开始认识到网络成瘾是一种合法的行为障碍，但仍然很难将“网络成瘾”与简单的过度使用或暂时的困扰区分开来。人们可能同样容易对电视、电话或其他娱乐技术形成一种未经诊断的成瘾。真正的网络成瘾症（IAD）可以定义为一系列类似于其他成瘾的行为，如赌博、性或毒品。
毫无疑问，互联网可以为用户提供数小时的娱乐和连接。从某种意义上说，网瘾和声称沉迷于社交或信息收集并没有什么不同。互联网技术本身并不会造成网络成瘾。在线聊天室中的长时间聊天与长时间的电话交谈或面对面会议没有太大区别。造成网瘾的是对社会或情感需求的习惯性满足。。
面对可能的网瘾时，有许多问题要问你自己。你是否发现自己需要花越来越多的业余时间上网才能感到满足？许多网瘾患者都有与药物滥用者相同的“容忍”感觉。如果你花在网上的时间远远超过了你的预期，你可能会面临网瘾。
网络成瘾的另一个方面是脱离现实世界。你有没有选择上网时间而不是社交义务或与他人互动的机会？当您查看电子邮件或留言板回复时，您是否让其他人等待？同样，花在互联网上的时间不一定是网络成瘾的指标，但现实世界和互联网上呈现的虚拟世界之间需要有一个健康的平衡。
许多网瘾患者实际上报告了焦虑和沮丧的情绪，这些情绪只有通过上网才能得到缓解。如果你发现自己在网络访问受限时感到恐慌或焦虑，你可能会患上网瘾。如果在线会话中断，一些网瘾者也会公开对他人怀有敌意。如果你在网上冲浪时注意到任何隐秘或防御性的反应，你可能患有网瘾。
另一个可能的网络成瘾的警告信号是无法戒掉“冷火鸡”。从网络环境中离开几天都可能导致那些网瘾患者出现戒断症状。如果你在禁欲期间注意到任何关于网络的无法控制的颤抖或强迫性想法，你可能有网络成瘾。关注重要的电子邮件或与工作相关的网络活动是正常的，但如果这些担忧妨碍你享受远离电脑的时光，那么你可能需要寻求专业的网络成瘾咨询。。
- 发表于 2022-01-08 07:04
- 阅读 ( 78 )
- 分类：健康医疗
你可能感兴趣的文章
skype for linux对windows切换器终于足够好了吗？
... Skype到Skype的通话一直是免费的，当然忽略了连接互联网的费用。不过，Skype也提供对固定电话和**的通话。这个特性在Alpha版本中也缺失了，但是在Beta版中它又重新受到欢迎。在您购买了通话计划或将Skype信用卡加载到您...
如何在社交媒体上戒毒（以及为什么你应该马上戒毒）
...明天消失了，你会感到空虚和沮丧吗？社交媒体对你来说上瘾了吗？ ...
离线：触摸iphone5
...是触觉上的。如果你还记得的话，我是一个一年都不使用互联网的人，现在的电子产品都在使用互联网，只是，更快，更好，寄生，共生，一年四季。这显然是我目前实验的讽刺：我为一家以技术为中心的出版物写作，而互联网...
暴雪令人上瘾的“炉石”纸牌游戏现在在ipad上
...重建你的牌堆了。炉石是一个多人游戏，所以你需要一个互联网连接，以便与其他玩家进行史诗卡决斗，但即将到来的扩展将增加一个期待已久的单人战役的经验以及。如果你想看看一个最好的免费游戏的例子，抓住它现在在下...
我对我最喜欢的gif有很多问题
下面，你会看到一只狗把一罐水倒在它的头上。就像所有真正伟大的GIF一样——滚刀上的猛禽，密歇根踢球者——你看门狗在它头上倒水的时间越长，你的问题就越多，你在解码GIF如此迷人的原因上投入的资金也就越多。 ...
昨晚在“谁医生”节目中，一个太空木乃伊和奇怪的女王封面歌曲
...的坏事是为了更大的好处。这有道理吗？ 话说回来，我对克拉拉如此迅速地回到他们的冒险中感到有点失望。我知道这是电视，但她还是有道理的。你怎么认为？ 罗斯：我们至少能同意这是最糟糕的吗？听！听！&#...
关于twitter你需要知道什么
...关注我们。你还可以找到整个收集什么是技术？故事就在互联网的边缘。
这个网游把我变成了一个男人的躯壳
... 我对游戏的策略很感兴趣 所有的blob都是由互联网上某个地方的真实人物导演的，通常带有种族歧视的用户名。 这是我玩过的最让人上瘾的游戏之一，我认为这是因为它有效的实时性（多人游戏不等人），而且...
第一次点击：quora仍然是我收件箱里最奇怪的东西
...入虫洞或者点击任何一个链接，但是知道人们仍然在使用互联网问彼此奇怪的问题，这让人有点耳目一新。至少，这足以让库拉远离我的垃圾桶。
我的facebook假日相册已经死了，但有什么能取代它们呢？
...因有很多，第一个原因是如此突出和明显，它就像纹身在互联网的额头上一样：Facebook不再酷了。其他必然的解释包括，我不再使用这个网站与朋友交流，而且我比年轻时更小心在网上留下我生活的半永久记录。最后一个原因很...
0 篇文章
