什么是综合按摩？(integrated massage?)

综合按摩，也被称为折衷按摩，是一种结合按摩和身体原理的治疗方法。与其他身体训练一样，它包含身体、情感和精神因素。换句话说，它支持身心健康的整体方法，而不是从生理或环境角度出发。...

Massage therapy is often used to promote relaxation and healing.

综合按摩，也被称为折衷按摩，是一种结合按摩和身体原理的治疗方法。与其他身体训练一样，它包含身体、情感和精神因素。换句话说，它支持身心健康的整体方法，而不是从生理或环境角度出发。

Some integrated massages will include acupressure.

在综合按摩中使用不同的动手技术来促进生理变化。这主要是通过聚焦于筋膜系统或身体结缔组织来实现的。作为一种躯体疗法，这种按摩通常与引导运动和其他身体技术相结合，以帮助刺激萎缩的肌肉和释放压缩的软组织。

Therapeutic massage has been practiced for at least 3,000 years.

一般来说，按摩是一种古老的做法，至少可以追溯到3000年前。虽然它可能只是感觉很好，但它给健康带来的好处在今天已经得到了充分的证明。事实上，综合按摩技术已成为许多物理康复项目的标准化实践。此外，它还可作为多种疾病的补充治疗，如关节炎、高血压、不孕症和免疫功能障碍。当然，它最大的好处之一可能是减轻压力。。

Integrated massage uses traditional massage in conjunction with other techniques.

综合按摩疗法在治疗疼痛方面也很有用。事实上，运动治疗项目中经常会用到各种技术。除了增加流向肌肉的血液和氧气外，它还提高了关节的柔韧性。医生将这些好处归功于体内天然止痛药内啡肽的产生和释放的增加。

Like massage, exercise encourages the release of endorphins, the body's natural opiates and mood enhancers.

这种类型的按摩也可用于治疗抑郁和焦虑相关疾病。紧张和压力的缓解归因于身体症状的改善。然而，许多接受按摩的受试者也报告说情绪有所改善。此外，人们注意到它能提高睡眠质量和注意力。

综合按摩治疗师可能会采用250多种按摩技术中的一种，这些技术是几个世纪以来出现的。然而，大多数情况下，他或她会制定一个计划，使用适合个人的技术组合。其中一些技术包括相当知名的疗法，如穴位按压或灵气疗法。不过，一般来说，治疗过程可能包括揉捏、轻拍和对目标穴位施压的变化。

发表于 2022-01-08 14:00
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分类：健康医疗

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