精神按摩指的是丰富身体、心灵和灵魂的各种技巧的结合。传统的深层组织按摩是用来放松肌肉的，但某些类型的锻炼、肯定，甚至祈祷都可以添加到体验中，以保持整体健康。通常，只有具备整体医学和按摩治疗资格的人才能正确地进行精神按摩。他还必须能够以精神的方式传递正能量。这是通过应用所谓的爱的触摸来实现的。。

接受这种治疗时，正确的呼吸方式很重要。整体专业人士可能建议在按摩开始前进行深呼吸练习。这有助于减轻压力或紧张，因此使用深呼吸方法有助于实现放松。当头脑完全放松时，肯定就可以被引入。

音乐、祈祷和积极的思想都包含在精神按摩中。这些被称为肯定，它们有助于在按摩过程中放松和安慰心灵。整体专业人士可能建议想象一个美丽的户外场景或专注于一种特殊能力。这样做是为了更好地了解自己，也为了变得年轻和更有生产力。这种疗法中的肯定与催眠相似，因为它是在睡眠状态下引入的。

深层组织按摩用于这种按摩，也是用来放松身体的。整体专业人员也可以按摩手指、脚趾和颈部，而不是专注于身体或四肢。他还可以按摩头皮、眼睛、鼻子和嘴巴。如果感觉到不寻常的紧张，冥想也可以作为一种放松技巧。有时候，瑜伽也是在精神按摩之前进行的。

接近更高的力量或上帝是精神按摩的另一个重要部分。表达感激之情，感谢上帝，表达对烦恼的担忧，可以缓解痛苦和情绪问题。人们认为，通过这样做，心变得更加开放和接受爱。

这种按摩的目的是连接到宇宙，并更多地意识到周围的环境。它可以提高注意力，增加精力和创造力。这有助于增加潜力，减少恐惧和消极情绪。人们认为，坚持这种疗法的人可以拥有更健康的身体形象。