什么是压力球？(a stress ball?)

压力球是一种通过锻炼手部肌肉来帮助缓解压力的小球。事实上，这种类型的设备不一定要做成球的形状，市场上可以找到各种各样的形状。主要的定义特征是，它可以很容易地安装在手上，并且具有延展性，允许用户将其挤压变形，同时提供一些阻力来迫使手部肌肉工作。...

A person can make their own stress ball by filling a balloon with corn starch.

压力球是一种通过锻炼手部肌肉来帮助缓解压力的小球。事实上，这种类型的设备不一定要做成球的形状，市场上可以找到各种各样的形状。主要的定义特征是，它可以很容易地安装在手上，并且具有延展性，允许用户将其挤压变形，同时提供一些阻力来迫使手部肌肉工作。

Someone in a stressful employment position might benefit from a stress ball.

压力球被认为是非常有用的精神压力缓解，通过给人们一个工具来解决身体攻击和压力。在想象压力减轻的同时挤压压力是一种经常被推荐的压力管理工具，适用于高要求工作的人，它们通常在会议和其他公司活动中作为宣传工具赠送，反映出它们的广泛使用。

Using a stress ball doesn't require any particular instructions or skills.

除了有助于缓解情绪紧张外，压力球也有助于缓解身体紧张。物理治疗师使用一种非常类似的工具来帮助人们弯曲和伸展手中的肌肉。挤压压力球可以减少与打字等重复性任务相关的压力，也有助于增强手的力量。对于经历过中风和其他神经问题的患者，这些球也可以作为物理治疗计划的一部分，帮助患者恢复手和手指的活动能力。。

各种各样的东西可以用来填充压力球。这个想法是，填充物应该是坚固的，稍微给它一点力，迫使人们努力使球变形。泡沫是一种常见的选择，凝胶或乳胶包中的粉末也是如此。你甚至可以用玉米淀粉填充气球来制作自己的基本压力球。也可以使用豆类和塑料颗粒，尽管这些填充物不太光滑。

使用压力球不需要任何特别的说明或技巧：你所需要做的就是把球捡起来并挤压它。当然，重复使用这样的球会导致与其他重复运动相关的问题，但在打字和其他重复任务中休息几次挤压压力球可能是有益的。对于那些有压力或在愤怒管理方面有问题的人来说，这个目标可以成为一个很好的聚焦工具

发表于 2022-01-08 15:08
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分类：健康医疗

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