什么是一些不同类型的排毒？(some different types of detoxification?)

解毒是目前减肥行业非常流行的一种时尚，被吹捧为一种去除体内毒素的方法。戒毒传统上用于戒酒和戒毒。然而，排毒饮食最近变得相当流行，理论上是为了清除体内积聚的不健康毒素并促进减肥。排毒可能是极其危险的，并且没有科学证明的健康益处。如果你决定尝试排毒饮食，最好与你的医疗保健提供者讨论，他们可以建议你一些更安全的方法。。...

Honey is one component of a popular detoxification diet.

那些练习排毒的人相信，当你给身体排毒时，你正在清除体内积聚的毒素，改善器官的功能，包括肾脏和肝脏，改善皮肤和血液循环，并让器官“休息”一般来说，在排毒饮食中，你可以吃某些食物，也可以避免吃某些食物。在几乎所有的排毒饮食中，你都会被要求避免咖啡因、酒精、肉类、饱和脂肪和精制糖。

A colon cleanse, a cleanse that rids the colon of built-up waste, is a type of detoxification.

一些排毒饮食比其他的更极端，只允许非常有限的食物量。一种流行的排毒饮食是蜂蜜和辣椒饮食，它包括制作柠檬汁、蜂蜜、辣椒和水的混合物，并在一天中多次饮用，持续十天。其他排毒饮食只注重吃大量的水果、蔬菜和谷物，喝大量的纯净水。

另一种流行的排毒方法是结肠清洁，也称为结肠清洁。结肠包括将塑料管插入直肠后用过滤水冲洗肠道。如果你选择进行结肠清洁，花些时间研究你所在地区的选择，以找到一位声誉良好的结肠治疗师。

在线搜索将为你提供多种排毒饮食选择，这取决于你排毒的时间长短以及你愿意吃什么类型的食物或特殊饮料。有些排毒持续三天，但可以持续七天、十天甚至更长时间。提前计划是有益的，因为排毒饮食的一些症状可能会非常令人不快，而且你可能不想在工作中处理。

排毒可能有助于改善的一些问题包括疲劳、头痛、恶心、皮肤问题、鼻窦问题和消化。一些排毒饮食的支持者说，排毒还可以促进幸福感。然而，排毒饮食本身也会引起疲劳、头痛和肠道问题。一定要保持水分充足，因为脱水可能是危险的，并可能危及生命。如果你选择排毒饮食，运用常识，与你的医疗保健提供者谈谈你的计划，如果你感觉不舒服，停止饮食。。