如何我有婴儿时间表吗？(i maintain a baby schedule?)

大多数新父母都会同意，如果你有一个婴儿时间表，生活会更轻松。刚出子宫时，婴儿不知道什么时候该吃饭或睡觉，而且肯定整晚都睡不着。这取决于你作为家长来教他们。当生活是可预测的，孩子们知道该期待什么时，他们就会茁壮成长。通过鼓励宝宝遵守宝宝时间表来减轻生活中的压力。...

Parent's must adapt to their newborn's schedule.

大多数新父母都会同意，如果你有一个婴儿时间表，生活会更轻松。刚出子宫时，婴儿不知道什么时候该吃饭或睡觉，而且肯定整晚都睡不着。这取决于你作为家长来教他们。当生活是可预测的，孩子们知道该期待什么时，他们就会茁壮成长。通过鼓励宝宝遵守宝宝时间表来减轻生活中的压力。

It is beneficial to a parent to develop a sleep schedule for their newborn.

开始把你的宝宝放在一个婴儿时间表上，把注意力集中在就寝时间上。这将最终教会你的宝宝当它是时间睡觉通过晚上。晚上先给宝宝洗个热水澡，让他放松下来。如果你使用洋甘菊和薰衣草婴儿洗液，洗澡会特别放松。洗完澡后，用一条热毛巾把他裹起来。

Baths should be part of a baby's schedule.

用婴儿乳液轻轻按压，按摩宝宝。你可以在Frederick Leboyer写的《爱的手：婴儿按摩的传统艺术》一书中了解更多关于婴儿按摩的知识。众所周知，婴儿按摩可以让宝宝放松，并在你们之间传递爱和力量。虽然不需要按摩就能让你的宝宝进入宝宝日程，但按摩确实能改善她的睡眠习惯。

A baby may not fall asleep right away when put down for a nap.

给宝宝穿上舒适的睡前衣服。最终，你的宝宝将学会识别洗澡和睡衣是睡觉时间的标志。喂饱你的宝宝，让他躺在床上，虽然他还醒着，但正在慢慢入睡。确保每天晚上在同一时间完成。如果你想延长宝宝的就寝时间，每三到四天让他提前五分钟就寝，直到他在你想要的时间就寝。

Infant massage may help improve a baby's sleep schedule.

到了午睡时间，每天在同一时间把宝宝放下来。一开始她可能不会马上入睡，但她会学会识别婴儿床或玩具围栏是睡觉的地方。确保你给她足够的时间放松和入睡，即使她有点烦躁。

如果你的宝宝在白天和晚上偶尔进食，你可以鼓励他有规律地进食。这是通过在每次吃饭的同时叫醒他来实现的。如果他在半夜醒来吃东西，那就在第二天晚上把他叫醒。这将有助于调节他的内部时钟。如果你想鼓励他开始整晚睡觉，那就每隔几天把时间往后推五分钟。有了时间和耐心，他将开始有规律地吃东西，这将使他更容易出城。。

与生活中的一切一样，需要一点灵活性。疾病、假期、工作和压力偶尔会打乱你的宝宝日程。只要在大部分时间内保持一致，您的宝宝就会恢复到正常的宝宝时间表，生活也会继续。