人们为什么磨牙？
磨牙症是医学术语，用来指习惯性磨牙或紧咬下巴的人。然而，大多数“磨牙者”完全没有意识到他们磨牙仅仅是因为他们在晚上睡觉的时候磨牙。事实上，这种行为通常是在被睡眠伴侣或其他家庭成员观察到后才被发现的。牙医在检查口腔时可能会注意到一些明显的线索，例如牙齿的异常磨损。
有很多理由可以解释为什么一个人会磨牙。然而，压力和焦虑似乎是罪魁祸首。许多人在睡觉的时候用下巴来发泄自己的沮丧情绪，也许是因为做梦，或者是为了模拟一天早些时候的谈话。事实上，睡觉时喜欢说话的人也可能会磨牙。
第二个最常见的磨齿原因是异常咬合。这种情况可能归咎于牙齿弯曲或缺失，甚至是活动性龋齿或脓肿。牙科用具也可能发挥作用。例如，在床上戴全口义齿或部分义齿可能会引起轻微的刺激，这可以通过磨牙来解决。
某些医疗条件也会产生睡觉时磨牙的冲动。例如，研究表明磨牙症在患有睡眠呼吸暂停的人中更为常见。帕金森病患者经历的不自主运动也可能导致这种情况。研究还表明，治疗抑郁症的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）也可能导致不自主运动，因为它们刺激中枢神经系统。此外，退休前饮用酒精或咖啡因也会鼓励随意的肌肉活动。。
最后，睡眠姿势可能是问题的根源。仰卧或侧卧的人比仰卧的人更容易磨牙。因此，简单地改变姿势，甚至移动到床垫的另一侧，都可能有助于缓解磨牙症。
显然，磨牙不是一个特别吸引人或令人向往的习惯。更糟糕的是，这种活动会对牙齿造成严重损害。除了磨损牙齿外，它还可能促进骨质流失，最终导致牙齿脱落。磨牙症也可导致继发性疾病，如颞下颌关节（TMJ）综合征或肌肉面部疼痛障碍（MPD）。在极少数情况下，它甚至会导致永久性听力损失。
减压技术，如冥想，可能有助于对抗夜间磨牙。对一些人来说，认知行为疗法是有帮助的。其他人对紧握抑制装置的反应最好。然而，尽管可能会有人想买一个非处方的夜班警卫，但千万不要。一个安装不当的夜班警卫可能弊大于利。如果需要夜间护卫，最好去看牙医，以获得定制的适合度。
- 发表于 2022-01-08 17:30
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- 分类：健康医疗
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