排卵图表,也称为排卵预测表,是一种用于跟踪女性生育周期的组织图表或日历。它可以帮助一个试图怀孕的妇女估计她在一个月的哪一天排卵和最有生育能力。排卵图表可以帮助确定哪一天的受孕可能最成功。
排卵是卵子的释放,通常发生在女性月经期前两周左右,但根据月经周期的长短而有所不同。每个女性的月经周期不同,但平均在21到35天之间。要开始绘制排卵图,女性必须首先观察月经周期以确定其长度。图表的第一天从月经周期的第一天开始。女人会记录月经出血持续的天数,然后记录下一次月经开始前的天数,以确定月经周期的确切长度。。
一旦一个女人在图表或日历上记录她的月经周期,她就可以开始预测她排卵的确切日期。卵子在排卵期间释放后,必须在12至24小时内受精,否则会变质。精子可以在体内存活两到三天,所以最有生育能力的日子是排卵期和排卵前三天。
由于没有设定平均月经周期的长度,因此没有精确的方法从数学上确定排卵周期的哪一天。排卵可以发生在月经周期的第十天到第十六天。排卵图可以帮助女性跟踪排卵的生理体征,帮助她或她的医生确定排卵周期日,而不是试图用数字计算排卵日。
排卵前出现的一个生理体征是宫颈液的释放,呈白色,具有薄而有弹性的稠度,因此女性会记录自己月经周期的哪一天。她还可以使用排卵预测工具。药店有试剂盒,可以测量尿液中雌激素的含量。雌激素含量高意味着排卵,因此女性可以利用这些结果来确定自己的排卵日期。
在月经周期的长度和排卵的天数在图表上标出后,它可以用来估计性交或授精最有可能导致受孕的天数。排卵日,以及排卵前的三天,通常在图表上被标记为周期中最有生育能力的时期。有些女性的周期是不规则的,因此,在女性或她的医生能够确定明确的排卵模式之前,应该保存一份排卵图表。
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