什么是月经周期表？(a menstrual cycle chart?)

月经周期图是跟踪月经周期的工具。一张典型的图表将有空间记录诸如基础体温、性交的发生、宫颈液的质量以及宫颈的质地和位置等项目。一些图表还可能包括统计数据，如阴道感觉、排卵和妊娠测试结果，以及影响月经周期的其他因素，如饮酒量、睡眠量、压力或疾病。当每天记录这些数据时，它可以创建一张图片，妇女可以从中判断自己何时能生育，何时能经期。这些图表还可以帮助女性了解月经是否正常。。...

Menstrual cycle charts are tools used to keep track of a woman's menstrual cycle.

Some women track their premenstrual, menstrual and post menstrual cycle.

专家认为，从至少三小时的酣睡中醒来的基础体温或体温是月经周期图表中最能说明问题的数据点之一。在女性月经周期开始时，当她经期时，她的体温通常较低。当她排卵时，由于体内孕酮的增加，她的体温很可能会升高，并且会一直很高，直到她再次开始月经。通过绘制几个月的基础体温图，女性可以了解自己在月经周期的哪一天排卵，并利用这些信息预测自己何时再次排卵。如果排卵后体温持续高达18天以上，她也可以确定自己怀孕了。。

Many women's menstrual cycles last 28 days, but there is some normal variation.

虽然其他数据只是在典型月经周期图的列中记录，但基础体温通常是用图表表示的。每天的温度点与下一个温度点相连，有助于清楚地说明月经周期的两个阶段。通过计算排卵前的最后六天，并将温度标记为高于排卵期间最高温度的十分之一度，女性可以辨别出在何处绘制覆盖线——一条覆盖整个月数据的直线。尽管女性的体温在每个阶段都可能波动，但正常曲线图通常会显示覆盖线下方的一组低温，然后是覆盖线上方的一组高温，这表明她已经排卵。。

妇女宫颈液的质量是专家们认为了解月经周期所必需的另一个数据点。排卵前，宫颈液可能呈乳白色或薄而透明。随着排卵期的临近，大多数女性会产生一种光滑、透明、凝胶状的液体，通常被称为“蛋清粘液”，这是精子的理想培养基。专家说，在生育高峰期，这种液体应该有足够的弹性，可以在食指和拇指之间形成几厘米长的绳子。排卵后，宫颈液可能变得粘稠，并很快干涸，因为它不再需要引导精子进入卵子。结合从体温表中收集到的信息，女性可以利用宫颈粘液的质量来准确判断月经周期的位置。。

不管一个女人是否想要怀孕，保持一个月经周期表可以让她了解身体的自然节律。知道她什么时候能生育，什么时候不太可能怀孕，什么时候能月经可以帮助她提前计划。与她的医生分享她的图表也可以帮助她确定可能影响健康或怀孕能力的问题。

发表于 2022-01-11 04:30
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分类：健康医疗

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