什么是胃酸倒流和压力之间的联系？(the connection between acid reflux and stress?)
大多数人认为胃酸倒流和压力之间有联系。许多酸反流患者报告说，在压力时期，症状更为严重。研究并没有显示胃酸反流和压力之间的直接关系，但压力可能间接导致胃酸反流的发作。
胃酸反流，也称为胃食管反流病（GERD），是胃酸上升到食管下部的一种疾病。食管下括约肌（LES）负责防止胃酸流入食管，但在胃酸反流的情况下，LES会松弛。与胃壁不同，食道无法承受胃酸，引起刺激和烧灼感。
没有发现压力会导致LES松弛并引发一轮胃酸倒流。尽管如此，人们经常报告在压力期间胃酸倒流的事件增加，而且胃酸倒流和压力之间确实存在关系。这使得许多研究人员得出结论，胃酸倒流和压力与其他一些有文献记载的压力效应有关。
例如，在压力期间，身体会优先考虑战斗或逃跑所必需的功能，并暂停其他过程，直到压力过去。肌肉、心脏和肺都得到了额外的食物和氧气，以便它们能够更加努力地工作。这种燃料被引导远离不太重要的功能，包括消化。当消化过程减慢时，食物在胃中停留的时间更长，对胃的压力也更大。胃酸过多也可能是由于消化速度较慢造成的，这种情况可能导致胃酸倒流。。
行为是反酸和压力之间的另一个联系。在压力时期，人们更容易吃得过多或寻找舒适的食物。压力大的人更容易吸烟或饮酒。过度放纵会给LES带来额外的压力，使胃酸倒流的可能性更大。
虽然胃酸倒流和压力似乎没有直接联系，但减轻压力通常是降低胃酸倒流发作频率和严重程度的有效方法。研究人员一致认为，管理压力有很多好处，包括改善消化。按摩、冥想或简单的安静时间等放松技巧有助于降低压力水平。运动是管理压力的一种特别有用的方法，因为它还有减肥的额外好处，这也有助于减轻胃酸倒流的症状。。
- 发表于 2022-01-11 13:23
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- 分类：健康医疗
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