什么是手疲劳？(hand fatigue?)
手疲劳最好描述为一个人无法产生用手执行任务所需的力。疲劳产生的原因有很多。在许多情况下，这是因为肌肉中乳酸的积聚。肌肉中乳酸的积累会导致手部血液循环减少。随着血液减少，氧气也减少。
由于爱好或职业而不断用手的人，疲劳的风险会增加。例如，吉他手、作家、计算机程序员和艺术家都面临着双手疲劳的风险。在工作中暴露于持续振动中的人也可能遭受疲劳和疼痛。高振动工具会损坏手指的神经和血管，导致不适。
疲劳也会发生，因为一个人失去了完成任务所需的能量或动力。减少和消除手疲劳有很多好处。如果一个人可以减少疲劳，他或她可以提高他们的工作效率。
手部疲劳和重复性劳损之间存在联系。重复性劳损在长时间重复使用双手的人中很常见。为避免重复性劳损，人员应确保使用正确的姿势，不要将手放在尴尬的位置。
当一个人开始感到疲劳时，他或她应该停止工作，让双手有机会休息。手的休息时间是必要和有益的，可以减少手的疲劳。频繁的休息可以减少疲劳和可能的伤害。
还有一些练习和伸展运动可以用来防止或减少手部疲劳。这种情况下的锻炼通常包括扭动、伸展和放松手指和手。人体工程学在手部疲劳方面也起着重要作用。在某些情况下，手和手腕处于尴尬的位置，或者一个人的手抓得太紧。抓得太紧会导致手部紧张，从而导致疲劳。
患有手疲劳的人也应该考虑咨询医生。医生可以确定疲劳是否由潜在的医疗条件引起。医生还可以确定一个人是否患有重复性劳损，如腕管综合征。
- 发表于 2022-01-11 14:14
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- 分类：健康医疗
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