如何我在孩子身上建立免疫力？(i build immunity in children?)

提高儿童免疫力的最佳方法之一是在生命的开始阶段。众所周知，母乳喂养能为婴儿建立强大的免疫系统。这是因为母乳中含有天然抗体，可以帮助婴儿发展对疾病的免疫力。提高儿童免疫力的另一个方法是确保他们有适当的营养。避免不必要地使用抗生素也很重要。...

提高儿童免疫力的最佳方法之一是在生命的开始阶段。众所周知，母乳喂养能为婴儿建立强大的免疫系统。这是因为母乳中含有天然抗体，可以帮助婴儿发展对疾病的免疫力。提高儿童免疫力的另一个方法是确保他们有适当的营养。避免不必要地使用抗生素也很重要。

科学研究表明，母乳喂养的婴儿在发展健康的免疫系统方面处于领先地位。奶瓶喂养的婴儿错过了母亲通过母乳传递给孩子的某些关键抗体。尽管许多浓缩配方接近，母乳提供了大自然自身无法复制的好处之一。专家认为，母乳喂养的婴儿可能对儿童疾病具有更强的免疫力。

许多孩子到了蹒跚学步的阶段就变得挑食。由于他们挑剔的饮食习惯，年幼的孩子可能经常错过他们建立健康免疫系统所需的基本营养。帮助改善和增强儿童免疫力的一个可靠方法是提供均衡的饮食，并在饮食中补充特殊配方的儿童维生素。在感冒和流感季节以及孩子开始上学时，补充剂尤其重要。

最近有很多关于益生菌益处的研究。益生菌是存在于胃肠道中的有益或健康的细菌。然而，通常情况下，尤其是在压力大或生病的时候，身体会耗尽强大免疫系统所需的健康细菌。

人体大约70%的免疫系统存在于肠道内壁。考虑到这一点，提高儿童免疫力的一个积极方法是保持肠道的适当平衡并补充有益健康的细菌。实现这一点的一个有效方法是食用含有活的和活跃的培养物的食物，如乳酸杆菌和嗜酸菌。让孩子每天吃酸奶有助于增强免疫力。补充有益细菌的另一种方法是每天给孩子补充益生菌。。

专家们也同意，让孩子过度使用抗菌洗手液可能不是一个好主意。通常建议洗手和日常沐浴使用普通肥皂和水。抗菌肥皂是不必要的，实际上可能弊大于利，尤其是对幼儿。一些专家认为，这可能导致出现耐药菌株，儿童将无法对其产生免疫力。

均衡的饮食和良好的卫生可能是保护儿童的最好方法。当出现慢性疾病时，另一种提高儿童免疫力的方法是每年注射一次流感疫苗。这种接种旨在增强流感免疫力，保护儿童免受严重流感并发症的影响。

先天免疫(innate immunity)和获得性免疫力(acquired immunity)的区别

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