什么是咖啡因和血糖之间的联系？(the connection between caffeine and blood sugar?)
关于咖啡因的研究表明，咖啡因与血糖之间存在联系，每天摄入超过250毫克的咖啡因会导致血糖水平升高。就上下文而言，这是两杯普通咖啡。由于糖尿病等疾病而难以调节血糖的人可能需要限制咖啡因的摄入以保持健康，尽管他们不一定需要完全戒掉咖啡因。
咖啡因似乎干扰了胰岛素在体内的作用，解释了咖啡因和血糖之间的关系。糖尿病控制不佳的人可能会经历高血糖事件，因为他们的血糖随着咖啡因暴露而升高。随着时间的推移，这会给身体带来压力，并产生并发症，如糖尿病神经病变，周围神经系统受损，人们会感到麻木和刺痛。对于控制好糖尿病并提前计划的人来说，风险要低得多。。
研究表明，咖啡本身有助于预防和控制糖尿病。研究人员担心咖啡因和血糖之间的关系，建议饮用不含咖啡因的咖啡，这样人们就可以享受这种受欢迎的饮料的好处而不会有风险。另一个选择是仔细观察咖啡的份量，避免一天喝两杯以上。注意到血糖水平波动的人可能更敏感，或者喝更浓的咖啡，可能需要少吃。。
许多食物和化合物可以与血糖相互作用。咖啡因和血糖之间的联系很重要，因为除了咖啡，苏打水、茶和巧克力中也含有咖啡因。如果人们在一天中摄入过多含咖啡因的食物，他们可能会有高血糖的风险。在设计糖尿病饮食时，重要的是要考虑到咖啡因和血糖水平之间的相互作用等问题，并为治疗提供一些空间或开发喜爱治疗的替代品，以便患者能够更有效地坚持他们的饮食。。
对服用抗氧化剂治疗糖尿病感兴趣的人有多种食品可供选择，而不仅仅是不含咖啡因的咖啡。许多水果，如蓝莓和蔓越莓，天然地富含这些有用的化合物，对于糖尿病患者来说，整个水果是一个很好的选择。除了解决其他健康问题外，定期锻炼还有助于控制和预防糖尿病。
- 发表于 2022-01-12 04:59
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- 分类：健康医疗
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