母乳喂养时我应该喝咖啡因吗？
母乳喂养时是否摄入咖啡因是哺乳期母亲的常见问题。大多数研究似乎得出结论，在哺乳婴儿时摄入一些咖啡因可能是好的。你应该观察婴儿是否对咖啡因敏感，并在母乳喂养时减少或停止摄入咖啡因。如果您的宝宝生病、小于6个月或早产，或者您在怀孕期间没有摄入任何咖啡因，这一点尤其正确。
咖啡因对宝宝的影响可能包括异常的挑剔、睡眠时间短以及高度的警觉和活动。你的孩子也可能会神经过敏、烦躁不安或易怒，就像你被过量咖啡因影响一样。你喝的咖啡因中只有不到1%会进入你的母乳。母乳喂养时宝宝对咖啡因的反应取决于他或她对咖啡因的敏感程度。还要记住，咖啡因对宝宝的影响是累积的，因此如果没有注意到咖啡因敏感的迹象，情况可能会变得更糟。。
有些人认为咖啡因会减少母乳的供应。这是不正确的，但如果你的宝宝对你的牛奶中的咖啡因敏感，他或她可能不会像一个不敏感的宝宝或其母亲在母乳喂养时没有咖啡因的宝宝那样哺乳。如果您的宝宝护理不好，您的牛奶供应会减少，但这不是咖啡因摄入的直接结果。
注意咖啡因的来源。除咖啡外，可乐、含有咖啡或巧克力的甜点以及一些非处方感冒或头痛制剂中也含有咖啡因。某些植物产品如绿茶也含有咖啡因。意识到咖啡因的来源，以及你对它们的使用将使你更容易监控你到底摄入了多少咖啡因，这样你就知道咖啡因对你的宝宝有多大的影响，以及你应该或不应该放弃多少。
如果你喜欢早上喝咖啡，只要你的宝宝看起来不受打扰，你就可以在母乳喂养时继续喝咖啡。如果你注意到宝宝对咖啡因敏感的迹象，试着少喝一段时间。你可能不得不在母乳喂养时停止咖啡因的摄入，即使是少量的咖啡因也会对他或她产生影响。母乳喂养时，你很有可能不必放弃咖啡因，但每个婴儿都是不同的，这个决定将取决于你和你对婴儿咖啡因敏感性的感知。如果你不确定该怎么办，请咨询宝宝的儿科医生。。
- 发表于 2022-01-12 06:41
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- 分类：健康医疗
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