对你来说，最好的纤维肌痛饮食可能与其他患有纤维肌痛的人的饮食大不相同。由于纤维肌痛是一种复杂的肌肉骨骼疾病，没有确凿的证据表明任何饮食都能减轻其症状。然而，该疾病的专家断言，对于许多纤维肌痛患者来说，有些食物是最好避免的。营养学家和医生批准的均衡饮食通常是最好的，他们了解纤维肌痛患者的具体需求。

达到并保持健康的体重很重要，因为纤维肌痛会影响肌肉和关节。关节和肌肉承受过多的重量可能会使疼痛更加严重。纤维肌痛饮食，营养均衡，旨在让你保持最佳体重，通常是最推荐的。纤维肌痛患者经常会经历疲劳和消化系统疾病，这些疾病是由营养缺乏或食物敏感性引起的，而不是肌肉骨骼疾病本身。。

当是其他原因导致问题时，患者可能会将疼痛归因于腹痛。你的医生可以检查你是否有任何问题，比如你体内缺乏某种矿物质，或者要求进行食物过敏测试。然后，营养师可以为您的个人需求准备最好的纤维肌痛饮食计划。最重要的是，你的饮食应该是健康和平衡的，以提供足够的能量来对抗疲劳，并能够进行定期锻炼。

一些纤维肌痛专家认为，土豆、茄子和辣椒等夜色蔬菜可能会加重某些患者的疼痛性关节炎症状。糖也被认为是纤维肌痛饮食的负面影响。它可能鼓励酵母感染，这是疾病的症状，并可能使其他症状恶化。由于疲劳通常是纤维肌痛的一种强烈症状，许多患者会吃含糖食物来提高能量水平，但这种影响只是暂时的，可能会使他们在一天的晚些时候更加疲劳。。

糖的替代品通常被认为是避免在纤维肌痛饮食。一些人造甜味剂，如阿斯巴甜，存在于许多无糖苏打水中，被认为会加重纤维肌痛的症状。对于一些纤维肌痛患者，避免阿斯巴甜以及其他添加剂，如增味剂谷氨酸钠（MSG），可能会减少疾病的疼痛症状。