什么是坐垫？(a meditation cushion?)

冥想坐垫是一种小而结实的地板枕头，用于帮助冥想练习者在常规练习中感到舒适。它有助于缓解臀部、背部和腿部因长时间坐在地板上而产生的疼痛，并能改善姿势，有助于在冥想时拉直脊柱。冥想坐垫可以在网上商店买到，许多人会购买更小的坐垫在旅行时使用。它们有多种不同的颜色和形状，以满足不同的需求或偏好....

Meditation cushions can help improve posture while meditating.

冥想坐垫是一种小而结实的地板枕头，用于帮助冥想练习者在常规练习中感到舒适。它有助于缓解臀部、背部和腿部因长时间坐在地板上而产生的疼痛，并能改善姿势，有助于在冥想时拉直脊柱。冥想坐垫可以在网上商店买到，许多人会购买更小的坐垫在旅行时使用。它们有多种不同的颜色和形状，以满足不同的需求或偏好.

最常见的冥想坐垫是一个小的圆形枕头，不过也有长方形或半月形的。一个小的冥想长凳或椅子可能也有舒适的坐垫，但这些通常不被称为冥想坐垫。枕头设计坚固，因此能够提供足够的支撑；过软的枕头通常不适合这种用途。不同的颜色或图案可用于搭配瑜伽垫，或仅用于家庭装饰的颜色偏好。所使用的织物通常比大多数枕套的织物厚，更像地板垫或天井垫上的织物.

舒适是冥想坐垫的要点。有些腿筋或髋屈肌紧绷的人发现盘腿坐着很不舒服，甚至是不可能的。用这样的垫子抬高臀部有助于将髋屈肌打开到更舒适的位置，让练习者专注于冥想，而不是他们自己的不适。一些人还发现，在盘腿坐在地上的同时，使用冥想坐垫可以帮助他们保持脊柱更好地对齐。。

如果有必要的话，使用冥想坐垫有很多原因。在冥想练习中感到舒适可以使一个人更有可能定期冥想，并且持续更长的时间。一个舒适的姿势也能让个体更深入地关注冥想的其他方面，如平静心灵、专注于特定意图或控制呼吸。作为一个真正的冥想坐垫的替代品，折叠的毯子可以帮助创造同样的效果，如果你不想打包坐垫的话，它可能是旅行时使用的另一种选择.