什么是冥想椅？(a meditation bench?)
冥想长椅是一种简单的直立式座椅设计，许多练习各种冥想的人都使用它。这是一种简单的木板设计，通常一次只能容纳一个人。长椅主要用于提供缓冲座椅，其设计方式有助于在冥想时保持姿势。虽然许多人只是使用一个被指定为冥想坐垫的枕头，但其他人更喜欢使用冥想长椅作为替代。
练习冥想不需要特殊的冥想设备，这也被称为正念。许多人只是坐在一个舒适的位置，而专注于呼吸以外的事情。一个舒适的姿势可以通过盘腿坐在地板上、坐在舒适的椅子上或坐在冥想长椅上来实现。然而，冥想练习者确实建议冥想主要在坐着或有时站着的时候进行。一般不建议在冥想时躺着，因为这种姿势可能会变得过于放松，导致人在冥想时睡着。。
在大多数情况下，冥想长椅不提供靠垫。相反，长凳是为人们建造的，坐在垫子上，垫子由木板支撑，木板通常由四条腿支撑。工作台平台的角度应确保不会产生背压。然而，长椅可以做一个额外的靠垫，为那些背痛或受伤的人提供支撑。长凳通常可供一人坐，通常小到可以在需要时轻松存放。。
当选择冥想椅时，专家们建议选择一个舒适的、支持良好背部姿势的坐椅，而不需要在背部区域增加垫子。坐姿时脊柱应笔直，但不应受到应力。冥想长椅可以有很多不同的颜色和材料，只要它们不分散注意力，并提供练习调解技巧所需的舒适度。
有些人更喜欢专门为他们设计的冥想椅。其中包括个人雕刻有有意义的徽章、经文或任何其他有意义的文字的长凳。定制的冥想椅还允许购物者选择自己的坐垫硬度以及织物颜色。
- 发表于 2022-01-14 17:36
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- 分类：健康医疗
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