冥想碗是一个圆形的金属碗,当被棍子、棍子或杆子击中时,会发出不同的声音和音调。冥想碗通常用于冥想和瑜伽练习,作为一种工具,帮助减少脑波模式,使其进入更深层次的恍惚和放松状态。有时,在整个冥想练习过程中都会演奏一个冥想碗,演奏不同长度的不同音符,以帮助加深放松状态。通常一个冥想碗,或者通常被称为歌唱碗,将被用来表示冥想练习的开始和结束。。
有各种大小的冥想碗,但它们在冥想练习中主要用于相同的目的。通常,冥想碗的内部用金属棒或金属杆敲击,以产生音符或音调。这通常意味着冥想练习的开始,表明每个人都需要保持沉默和平静。通常,使用杆或杆的人会沿着碗的边缘移动,产生更长的音调和更深的音符。
在整个练习过程中,带领集体冥想的人敲打一个唱歌的碗并不罕见,因为据说这些音调有助于放松心灵,使其进入更深的恍惚状态。许多冥想者说,这些长而深的音调有助于降低脑波模式的频率,而脑波模式对于获得深度恍惚或冥想状态至关重要。有时,在整个练习过程中使用不同的冥想碗,以创造适合放松和冥想的环境背景音乐。。
冥想录音通常使用冥想碗来加深冥想对身心的影响。这些录音也可能使用双耳音调,双耳音调是嵌入冥想碗音乐中的计算机生成的音调,有助于将脑波同步到较低的状态。据说,这两种脑波影响可以减少诱导出神状态所需的时间,而出神状态是获得某种冥想状态所必需的。虽然一些科学表明冥想碗有助于诱导放松,甚至有助于轻度康复,但需要更多的研究来确定这些音调对身心的确切原因和影响。。
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