昆达里尼冥想是昆达里尼瑜伽练习的一部分，昆达里尼瑜伽是一种心理-精神学科，旨在通过将练习者与其精神自我联系起来的技术来提高意识。据说，这种做法可以提高自我意识，提高一个人的创造力。昆达里尼冥想中使用的技术旨在加强和完善大脑和神经通路，使它们更容易接受精神能量。在瑜伽哲学中，昆达里尼被认为是存在于脊柱底部的生命力。在冥想中，昆达里尼能量，有时象征性地被描绘成一条盘绕的蛇，通过修行者的六个下脉轮上升到第七个或皇冠脉轮，在那里自我实现。。

与其他瑜伽冥想练习一样，昆达里尼瑜伽包括调节呼吸以集中注意力。瑜珈学员可以在练习时重复咒语。这些词组旨在帮助学生实现转化，大多数咒语取自印度的精神文本。它们的目的是让心灵平静下来，让学生专注于精神的进化。昆达里尼冥想的终极目的是启蒙和与梵天的结合——创造万物的基础。

在经典的昆达里尼瑜伽练习中，技巧直接从老师或古鲁传递给学生。当练习不当时，昆达里尼冥想会导致身体和心理上的痛苦，因此许多瑜伽老师坚持认为这种师生关系对学生的安全和健康至关重要。20世纪60年代末，印度瑜伽大师Yogi Bhajan将昆达里尼瑜伽引入西方，他将昆达里尼瑜伽视为当时在西方文化中流行的精神药物的替代品。他的教诲标志着这种做法第一次面向大众。。

今天有许多不同的瑜伽流派将昆达里尼冥想融入到他们的练习中。Yogi Bhajan教授说，它应该是三个传统实践学校的一部分。这些包括拉贾瑜伽的精神力量和重点，巴克提瑜伽的奉献和沙克提瑜伽的精神力量和创造力的产生。

昆达里尼冥想也被整合到阿什唐加瑜伽的练习中，它专注于运动与呼吸的协调。虽然它的一些原则类似于以身体为基础的哈他瑜伽学校，但阿什唐加练习通过阿什唐加的八个肢体象征着它的目标。这是瑜伽练习各个方面的象征性概念，包括道德准则、自我净化和学习、注意姿势和呼吸控制。它还重视感官控制、意图、冥想和沉思的品质。。