如何我能认出营养不良的症状吗？(i recognize the symptoms of malnutrition?)

尽管大多数人认为营养不良仅仅是食物缺乏的结果，但营养不良实际上涵盖了一系列非常广泛的疾病，这些疾病是由于缺乏或超过建议的每日维生素和矿物质摄入量而引起的。营养不良的症状范围从昏昏欲睡、易怒到死亡，这取决于营养不足或营养过剩的类型和程度。全世界营养不良的统计数字令人震惊。在1997年的一项研究中，联合国估计全世界每12人中就有一人营养不良，估计有1.6亿5岁以下儿童。。...

Grogginess is a possible symptom of malnutrition.

In 1997, there were approximately 160 million children under the age of five who were malnourished worldwide.

人体每天需要消耗一定量的卡路里、维生素和矿物质才能正常运转。当这些物质中的一种或多种没有被足够的消耗时，就会发生营养不良。营养不良的迹象多种多样，大多数成人和儿童至少有一种所需物质轻度缺乏。然而，缺乏并不总是导致营养不良。与饮食不足同样危险的是，过量摄入也会导致包括死亡在内的严重健康风险。。

Weight loss is a common symptom of malnutrition.

营养不良的具体症状从轻微到危及生命，最常见的是疲劳和体重减轻。营养不良不会立即发生，而是需要数周、数月甚至数年的时间才能完全恢复，因为你的身体会在脂肪组织中储存重要的营养物质，以便在摄入不足时使用。营养不良的主要症状之一是精神功能下降，当身体将必要的资源转移到其他重要器官和肌肉组织时，精神功能通常会迅速下降。精神功能减退通常表现为困惑、易怒或记忆力减退。。

Malnutrition is a common cause of chronic liver failure.

营养不良的其他症状通常更为明显，包括体重减轻、皮肤干燥、头发和指甲受损以及伤口愈合缓慢。所有这些疾病都是由维生素缺乏引起的，维生素缺乏会导致身体从身体外围功能（如毛发生长和愈合）中抽出资源，因为维持心脏和肺功能需要营养素。减肥通常是通过低热量饮食来实现的，比如几乎只吃肉类，肉类蛋白质含量高，热量含量低。营养过剩引起的症状包括体重增加，常导致肥胖，高血糖常导致糖尿病，以及高血压和心脏病发作等心脏病。。