如何我能减轻痛风的症状吗？(i reduce the symptoms of gout?)
痛风是一种折磨关节的疼痛状态，主要发生在脚和膝盖。大多数患有痛风的人都会发作，这是由于关节中积累了过量的尿酸。这种尿酸没有被肾脏适当处理，并且含量很高。除了可能无法治疗的导致痛风的疾病外，如果你患有痛风，有办法改变生活方式和饮食，这有助于减轻痛风症状。
吃高尿酸的食物或饮用高尿酸的液体通常会导致痛风发作。为减轻症状，应避免以下食物和饮料：
- 牛羊肉
- 油性鱼类，如凤尾鱼、鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼和大多数贝类
- 火鸡和鹅
- 某些高酸蔬菜，如芦笋和花椰菜
- 蘑菇
- 豆科植物如豌豆、扁豆和豆类
- 含酵母类面包的产品
- 所有油炸食品
- 含酒精饮料
- 含咖啡因产品
- 苏打水
- 奶油酱，或任何含有奶油的食物，如冰淇淋或丰富的甜点
如果超重，人们更容易患痛风。为了减轻痛风的症状，你应该每天锻炼，并尝试通过改变饮食来减肥，但不能通过禁食、利尿剂或咖啡因药片来减肥，因为这实际上会增加痛风的发作。运动也有助于降低血压，因为血压越高，痛风发作越频繁。减肥和减轻痛风症状的关键因素之一是多喝水。确保每天至少摄入6到8杯8盎司（0.24升）的水。
一些医学专家建议，你可以通过每餐服用1茶匙（4.6克）的发酵粉来减轻痛风症状，这有助于降低尿酸水平。当你在痛风发作时，你应该避免阿司匹林。相反，服用低剂量的药物，如布洛芬或萘普生钠。保持患腿抬高也可以减轻症状，就像吃高钾食物一样。当你在痛风发作时，考虑添加香蕉、烤土豆、橙汁和其他富含钾的食物。
当痛风发作频繁且严重时，医疗专业人员可能会开出药物帮助减轻症状。不幸的是，有些药物如别嘌呤醇和秋水仙碱有相当明显的副作用。一种新的药物，非布索坦，在快速降低尿酸水平方面表现出了巨大的潜力，并且没有太多的副作用。
- 发表于 2021-12-25 13:24
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- 分类：健康医疗
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