什么是愤怒和攻击之间的联系？(the connection between anger and aggression?)

导致暴力的愤怒和攻击表示无法控制挫折感。心理学家认为，当面临威胁时，愤怒是生存所必需的正常反应。用侵略性来发泄愤怒可能会导致社会交往、工作或执法方面的问题。愤怒和攻击之间的联系取决于学会控制消极情绪，而不诉诸言语或身体暴力。...

导致暴力的愤怒和攻击表示无法控制挫折感。心理学家认为，当面临威胁时，愤怒是生存所必需的正常反应。用侵略性来发泄愤怒可能会导致社会交往、工作或执法方面的问题。愤怒和攻击之间的联系取决于学会控制消极情绪，而不诉诸言语或身体暴力。

愤怒的身体症状包括心率加快和呼吸加快。身体也会释放肾上腺素，以应对被视为威胁的情况。对于男性来说，额外的睾丸激素可能会使身体为战斗或逃跑做好准备。肌肉紧张、说话速度加快和脸红是愤怒的其他迹象。

学龄前儿童倾向于通过殴打玩伴或在受挫时发脾气来表达愤怒和侵略性。未被教导如何以健康的方式表达愤怒的年轻人长大后可能会成为愤怒的成年人，他们在沮丧时会使用攻击性。如果孩子们学会如何表达挫折感和解决问题的技能，他们就有更好的机会控制愤怒和攻击。

心理学家列出了一些增加儿童攻击性风险的因素。那些在低收入家庭长大的人，以及年轻母亲所生的孩子，在成年后面临更大的攻击风险。弟弟妹妹也会影响孩子处理挫折的方式。这些风险可以通过良好的育儿技巧和稳定的家庭生活来克服。

抑制愤怒和攻击性可能会导致内心愤怒的强烈压力。不能以健康的方式表达愤怒的人可能会将情绪内化，导致自卑、抑郁、药物滥用以及与他人互动的问题。健康问题也可能发展，如心脏病、高血压和免疫系统受损。

愤怒管理技术通常侧重于三种控制情绪的方法。一个人可能会学会用自信而不是攻击来表达感情和解决问题。在不将负面情绪内化的情况下重新引导愤怒也可能有助于患者获得控制，同时学习更好的沟通方式。心理学家还推荐放松技巧来解决愤怒的生理效应。

对一些人来说，学会识别触发因素有助于控制攻击。饥饿、疲劳和慢性疼痛可能会导致愤怒的反应失控。患有与激素水平相关的经前综合症的女性也可能会变得愤怒。酒精也会在一些人身上激起愤怒。

愤怒攻击(anger aggression)和暴力(violence)的区别

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