站着办公桌，作为一个被证实的东西，从长远来看是否对你更有利，这个结论仍然没有定论。作为一个有着非常严重背部问题的人，我发誓，我已经做了很多关于最佳选择的研究，包括人体工程学和预算方面。让我们看看，好吗？

从坐到站适配器

这些小玩意儿基本上都是迷你桌子，它们放在你传统的坐着的桌子的表面，当你想站起来的时候，它们就会升起。它们从极其简单的木制或金属立管和凹槽，你需要手动操作，杠杆或气动升降机构，如你的办公椅。大多数键盘都有一个单独的键盘托盘，在电脑屏幕和打字表面之间保持一个符合人体工程学的理想空间。流行的型号包括各种尺寸和功能的Varidesk（175-400美元）和Vivo可调转换器（197-210美元）。

适配器是一个很好的开始，如果你想尝试站立办公桌热潮没有投入大量资金到一个全新的设置。它们相对便宜，几乎可以在任何标准的办公桌上工作，而且很容易从一个地方移动到另一个地方（特别是如果你使用笔记本电脑的话）。另一方面，他们有一个小的表面积和重量限制，所以更复杂的多显示器设置是不兼容的。

固定立式办公桌

与更复杂的解决方案不同，固定的站立办公桌对于站立的成年人来说是一个单一的高度，并且不会降低到坐着的高度。尽管这些固定办公桌可能有少量的可调节性，以适应不同的用户身高和人体工程学（通常带有某种锁紧螺栓系统），但它们太高了，即使在最低的设置下，也无法在坐着时有效地使用。Safco（180美元）和Buddy（187美元及以上）是很受欢迎的供应商，价格低廉。

固定办公桌通常与跑步机或固定自行车等锻炼设备结合在一起，形成一个专用的工作/锻炼站，通常意味着用笔记本电脑进行短暂的锻炼。它们可能比从坐到站的办公桌便宜，但它们通常需要一台辅助电脑或笔记本电脑才能有效使用，更不用说第二个工作区。

手摇坐立办公桌

坐到站的办公桌是理想的人谁想要一个单一的工作区，可以容纳坐和站。最便宜的选择是手动曲柄模型，它使用旋转曲柄来升降桌面，而脚保持在原位。它的机械装置和大拖车上的旋转千斤顶是一样的。宽大的传动装置和锁紧系统可以防止使用者疲劳，办公桌也不会“掉”在升降系统上。

这家独立的办公桌商店有经过充分审查的曲柄模型，起价仅为200美元，如果你能提供自己的桌面，全尺寸的选择是出人意料的经济。（如果你现在有一张办公桌要改装，很容易把一个可调的立式框架从一张平板组装的办公桌拧到桌面上。）如果没有专用的电机和电动办公桌的控制系统，手摇办公桌可以保持便宜和相对易用。它们也更轻，更容易移动，并且与下面附件部分中的大多数或所有附加组件兼容。如果你想要一个完整的系统为一个最好的价格站立办公桌设置，这是它就在这里。

电动坐立办公桌

立式办公桌（对不起）的新标准是电动模式，它将小型电动机隐藏在桌面下方的上升柱中。起价在500美元左右（如果你自己提供桌面的话，价格可能会更低），但是对于功能更强大的大型号，价格会很快上涨。最精致的，有定制硬木桌面，集成电源系统和可编程电机，可以花费一千多美元。

即便如此，这里还是有很多值得推荐的地方。电机只需几秒钟就可以将桌面从最低高度提升或降到最高高度，而无需曲柄费时费力。一个可编程的升级可以让你坐着和站着的水平保持一致，最大限度地减少用户每次进行小调整的需要。而且与一些较便宜的选择不同，电动办公桌有大尺寸和超大型号，6英尺宽的桌面是一种流行的升级。如果你买得起一个带一些装饰的电动车型，你不会失望的。

受欢迎的电动立式办公桌销售商包括富力的Jarvis车型（我个人可以推荐），起价445美元，Evodesk起价600美元，Upload起价500美元，Autonomy起价仅300美元。这些供应商提供了大多数相同的功能，在最昂贵的型号上有更多的变量，并且如果您想提供自己的桌面，大多数供应商都有纯框架选项。

健身桌

电动办公桌的另一种替代品是运动桌，一种带跑步机或固定自行车的立式办公桌（固定或移动式），与之一起**，并整合到其结构中。LifeSpan Fitness是一家受欢迎的供应商，它还销售单独的桌下跑步机，没有通常的安全臂，用于以前组装的立式办公桌。一个办公桌和跑步机的组合起价高达1250美元的手动调整办公桌，更昂贵的动力选项可用。仅一台桌下跑步机的起价就为700美元，桌下自行车的起价为800美元。

一个工作和锻炼的地方似乎很理想，但你可能没有想到一些缺点。跑步机桌是一件很难拆卸和使用的事情，所以它通常停留在放置，如果你想工作而不步行，你没有准备好第二个办公桌设置。这对跑步机来说并不特别好，在跑步机顶部使用一个座椅（或者仅仅使用固定自行车作为座位而不锻炼）是不舒服的，削弱了桌面本身的一些人体工程学好处。这些装置附带的小型低功率跑步机并不是全运动模式的替代品，也不是通常只限于慢跑。

如果你能买得起一张立式办公桌和一台健身机的组合，你很可能能分别买得起一张标准的立式办公桌和一台跑步机或自行车，这可能是最有效地利用你的时间、金钱和空间。

为您的办公桌推荐的配件

作为一名多年使用立式办公桌的用户，我可以推荐以下一些附加功能，以使使用立式办公桌更加舒适和高效。

• 一个健身球：一个超大的充气健身球是一个很好的替代办公椅延长坐姿。它可以让你的背部挺直，核心肌肉活动，缓解长时间工作带来的疲劳。需要提醒的是，你需要几个星期来适应你的腹部和背部肌肉会有点酸痛，直到你习惯了有规律的运动。这个85厘米的模型对我来说足够大了，5英尺10英寸高。点大一点或小一点以适合你的体型。
• 显示器支架：用VESA支架安装显示器已经是一个符合人体工程学的好主意，因为大多数便宜型号的支架都不够高，无法达到理想的位置，可能会导致颈部拉伤。在从坐到站的桌子上使用桌面支架（不是壁挂式支架）可以使这些屏幕相对于桌子顶部保持在垂直和水平的固定位置。此外，它看起来真的很整洁与良好的电缆管理。
• CPU支架：这些桌面电脑的桌下支架有些用词不当。他们不持有你的“CPU”，处理器，坐在你的主板上，他们持有你的情况下，所有的内部组件。即便如此，这通常是他们所指的零售商上市。坐立式办公桌的好处是CPU支架将显示器、键盘、鼠标和各种小工具的电缆保持在一个恒定的高度，从而减少了电缆的缠绕和延长电缆的需要。
• 桌下电缆布线：一台标准的台式电脑需要大量的电缆（更不用说灯具、充电器和其他桌面设备了），而为一台供电的台式电脑的电机和控制器添加电缆对这种情况并没有帮助。将电缆管理设备安装在办公桌的底部是保持整洁的好方法。长而水平的电缆槽适用于电涌保护器和大捆松散的电缆，而尼龙搭扣和塑料电缆夹适用于单独的电缆敷设。
• 这个迷你电涌保护器：我是贝尔金的小，旅行大小电涌保护器的大风扇。它们不仅让你在机场候机楼门口成为最受欢迎的人，而且还可以为笔记本电脑和USB充电电缆提供方便的小型电源插座。它配备了一个标准的电源延长线，而且它很轻，可以用一些重型维可牢尼龙搭扣安装在书桌的底部，以便在旅行时很容易取下。

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