什么是团体治疗的优势是什么？(the advantages of group therapy?)

当一个人第一次寻求专业帮助来处理情绪或心理问题时，咨询课程通常是与训练有素的心理治疗师或心理学家一对一进行。然而，随着这些会议的进展和客户变得更加舒适，一些咨询师可能会引入集体治疗的想法。这通常由一小组客户组成，通常不超过10至15人，这些人是根据他们不同的观点和经验专门挑选出来的。治疗师希望，小组会议的社会互动和动态将为每个客户提供他或她自己的情况所急需的观点。...

在团体中进行治疗的一个好处是意见的多样性。个人客户和治疗师之间的关系可能变得非常封闭。在这些会议中表达的想法往往不会受到治疗师的质疑，只是被更仔细地检查。然而，在团体治疗中，每个参与者都可以在一定范围内自由挑战或批评另一个参与者的陈述。例如，一个有经验的戒毒者可以认识到另一个戒毒者的否认，并劝说他或她面对现实。通过鼓励不同的意见，团体治疗可以有效地激励每个参与者与他人进行更诚实的互动。

这种类型的治疗的另一个优点是不同年龄、文化和性别之间的社会互动。许多团体治疗的领导者坚持在疗程之外采取匿名和谨慎的形式，因此每个参与者都可以自由地给其他参与者分配自己的 "识别者"。一个人可能代表压迫性的父母，而另一个人可能被看作是配偶。这种多样性对那些患有社会焦虑症或自尊问题的人是有帮助的。例如，在疗程中，一个患有社交焦虑症的年轻人可能会了解一个有吸引力的女性、一个年长的父母人物和一个同龄的男性是如何看待他的。当参与者开始将他们的非理性信念与现实相协调时，真正的情感治疗就可以开始了。

一些参加小组会议的人可能会感到目标感或结构感的改善。通过参加定期的会议，一些患有社交障碍的人可能会有一种归属感。一个在某一周感到特别需要或无助的参与者，在下一周可能成为一个自信的小组领导者。参与者可以利用自己的优势，在危机时期相互支持。许多因愤怒管理或社会适应障碍而接受咨询的人经常从团体治疗中受益，因为他们可以看到其他面临同样困难的人。

虽然团体治疗可能不是所有寻求个人咨询的人的理想安排，但这些课程已被证明对大多数参与者有效。团体课程一般持续几个月到几年，而且参与几乎总是自愿的。一些康复团体，如匿名酗酒者协会，使用团体治疗技术来帮助成瘾者在人数上找到力量，并认识到他们在这个世界上并不孤单。