恶心可以是多种疾病的症状。许多人在坐飞机或坐船时都会出现晕机现象。孕妇和手术后恢复的人也常有恶心的感觉。恶心也可能与吃得太多或太少有关，与胃流感、食物中毒或焦虑有关，或者与一些更严重的情况有关。

没有其他严重症状的短期恶心通常不值得关注，但它肯定是令人不快的。当恶心导致呕吐时，不仅更加令人不快，而且可能导致患者失去重要的电解质并变得脱水。幸运的是，有许多简单的方法可以在家里缓解恶心的症状。

人们可以通过静坐或躺下并闭上眼睛来部分缓解晕动病或偏头痛引起的恶心。如果是偏头痛，在一个黑暗、凉爽的房间里，没有嘈杂的声音或强烈的气味，也会有帮助。在恶心开始时，暂时避免吃固体食物可以帮助平静胃部。

当开始重新进食时，选择平淡、清淡的食物和清凉、透明的饮料来缓解恶心。有些人发誓用苏打水作为恶心的补救措施，但碳酸会使恶心更加严重。慢慢地吃适量的食物，不要混合冷热食物，也不要在进食后不久就开始活动。

许多作为止吐药销售的非处方药和处方药是用来缓解恶心的。有些是口服药物，这对呕吐的病人来说可能是个问题，而其他药物可以吸入。从棉签中吸入一点异丙醇可能有助于缓解恶心。

治疗晕船的药贴和腕带可在柜台购买。自然的恶心疗法包括生姜和薄荷，这两种药可以摄入或吸入。姜的粉末状药丸很适合放在厨房里，用于治疗恶心发作。穴位按摩和芳香疗法是其他用于缓解恶心的替代方法。

虽然止吐药在某些情况下是治疗恶心的最佳方法，但呕吐有时比不呕吐更好，特别是如果恶心是由食物中毒引起的。在尝试止吐药之前，你不妨先试着呕吐一次，看看你是否感觉更好，因为如果药物阻止你在需要的时候呕吐，就会延长你的恶心时间。千万不要强迫自己或你照顾的人呕吐作为治疗恶心的手段。

如果恶心是慢性的，一旦发现问题就应立即咨询医生。恶心可以是超过25种疾病的症状，其中一些是非常严重或威胁生命的。