什么是打呼噜的话筒？(a snoring mouthpiece?)

打鼾口罩是一种防打鼾辅助装置，戴在嘴里试图缓解打鼾。这是许多不同的打鼾解决方案中的一种，它们被认为通过改善通过气道的气流来起作用。如果打鼾嘴能够成功地打开呼吸道，那么喉部组织中的振动就会减少，从而有助于减少打鼾的数量和与之相关的噪音。...

打鼾口罩是一种防打鼾辅助装置，戴在嘴里试图缓解打鼾。这是许多不同的打鼾解决方案中的一种，它们被认为通过改善通过气道的气流来起作用。如果打鼾嘴能够成功地打开呼吸道，那么喉部组织中的振动就会减少，从而有助于减少打鼾的数量和与之相关的噪音。

打鼾嘴的工作原理是将你的下颚向前或提起软腭。在某些情况下，两者都可以做到。此外，打鼾口罩还可以防止舌头落到口腔后部，这是另一种通常与打鼾有关的情况。

打鼾口罩不仅可以用于那些希望停止打鼾的人，还可以帮助解决其他睡眠问题，如睡眠呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停症发生在空气堵塞导致一个人停止呼吸或显著减少一个人吸入的氧气量超过10秒时。睡眠呼吸暂停可导致睡眠中断，或更严重的情况，如心脏病发作和中风的风险增加。打呼噜的口罩有助于防止这种情况发生。。

最简单的方法是通过零售商或互联网购买打鼾话筒。这些口罩可能更容易买到，也更便宜，但对于那些打鼾过度的人来说，效果可能不一样。在某些情况下，为了提供更为定制的贴合感，话筒可能具有模制功能。

购买打鼾口罩的另一种方式是看牙医或其他医疗专业人员。这些医疗专业人员将能够提供最佳定制。此外，他们将能够确保你的下巴处于正确的位置，并可能能够确定，在购买口罩之前，该设备甚至可以帮助你的特定情况。

虽然许多人可能倾向于避开打鼾的喉舌，因为他们对伴侣的打鼾方式很敏感，但美感不应该成为不尝试打鼾的理由。事实上，有打鼾问题的人的伴侣可能是对问题得到解决最感激的人。虽然这可能需要一点时间来适应它的外观和感觉，但它可能是一个人可以进行的最重要的投资之一。

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