成功采集和保存草药需要经验和知识。这通常需要一辈子的实践和代代相传的知识。如果没有适当的护理，缺乏保存和护理草药的知识可能会降低其药用价值。

草药起源于植物和树木。虽然这些不同的草本植物可以在家庭花园中种植，但当它们在野外生长时，它们在医学上往往有更有效的用途。最好只在干燥的天气下采集草本植物，此时植物正盛开，种子成熟。从树皮、根、花、种子和叶子中培养出草药的愈合特性。

只有在春季树液开始上升时，才应从树上移除树皮。树皮粗糙的外部被刮去，露出树干光滑的内部。然后从树上剥下这部分。在阴凉处完成干燥过程之前，可以将其放在阳光下晒一小段时间。

草药的根应该在春天，树液还在树皮上生长的时候，或者在树液下降后的深秋挖掘。根需要切成薄片，放在阴凉处晾干。它们可以捆成小捆，挂在干燥的地方。草药的所有部分如果在通风的地方都可以在阴凉处干燥。阳光会加快干燥过程，但如果在阳光下放置太久，它们的药用价值就会降低。

花朵、种子和叶子只能在盛产季节采集，并放在阴凉处晾干。干燥后应放在厚重的棕色纸袋中。如果干燥得当，所有的草药都能保存多年。全世界有数百种草药，而且太多了，所以只会提到更知名和更常用的草药。

为了睡个好觉，可以服用不同的草药，包括洋甘菊、缬草、黄芩和西番莲。为了帮助消化，人们可以使用生姜、棉花糖或甘草。用奶蓟可以帮助肝脏。紫锥菊因其增强免疫系统的能力而广为人知。

女性一生经历不同的激素阶段。帮助治疗更年期和其他激素问题的草药包括黑升麻、冬葵、甘草、生姜和当归。圣约翰草可以用来促进情绪健康。患有前列腺疾病的男性可能会受益于使用锯棕榈。

胡芦巴、木槿和靛蓝等草药有助于头发生长。芦荟用于治疗烧伤、伤口和某些皮肤疾病，还可以抵抗感染。像gotu kola、人参、芦笋和芒果姜这样的草药被用作催情药来增加性欲。

所有这些草药都可以制成茶喝。它们可以单独使用，也可以与其他工具结合使用。凉茶的制作方法是先把干药草放在杯子里，然后把沸水倒在上面。喝茶之前，应该让茶浸泡几分钟。