胃肠道疼痛的原因有很多。其中一些原因是相对良性的，可以通过非处方药物和饮食改变有效治疗。还有一些更复杂，需要专业人士的关注。许多治疗胃肠道疼痛的最佳方法都是基于养成良好的饮食习惯和消除最初痛苦的原因。

改变饮食习惯是治疗胃肠道疼痛的最佳方法之一，无论其来源如何。许多人发现过量的脂肪食物，尤其是油炸食物，会对消化系统造成很大的困扰。选择不吃油炸食品和限制脂肪摄入通常会导致消化不良和酸反射等问题完全消失。

纤维过多也会导致消化问题。在这种情况下，治疗胃肠道疼痛的最佳方法之一是减少面包和其他谷物的摄入。请记住，身体确实需要一些纤维，所以要注意食用含有可溶性纤维的食物，尤其是如果问题似乎是由于持续的情况，如某些类型的结肠炎。这种差异在一两天内就会明显。

胃肠道疼痛的另一个最佳治疗方法是减少乳制品的摄入。在一些人身上，牛奶和奶酪会引发严重的腹胀和肠胃胀气的增加。试着用豆制品代替牛奶和其他乳制品。通常，这一个简单的改变会对疼痛的程度产生巨大的影响。

部分大小也可能是消化道疼痛的根本原因。试着少吃一点，避免零食的诱惑，尤其是那些营养成分很少甚至没有的食物。慢慢吃，让你的身体有时间告诉大脑已经摄入了足够的食物。千万不要匆忙进食，也不要在焦虑或烦躁的时候进食，因为这只会让你在一天的晚些时候更容易暴饮暴食，产生胃气和疼痛。

对于吸烟者来说，治疗胃肠道疼痛的最佳方法之一就是戒烟。正如吸烟对肺部有害并可能导致多种疾病的发展一样，吸烟习惯也可能对消化系统产生不利影响。吸烟会使人吸入更多空气，进入胃肠道，导致腹胀和不适。

通常，人们需要尝试不同的食物，看看什么似乎会引发胃肠道疼痛。一些人在食用生蔬菜后会感到疼痛和抽筋，而另一些人则报告说生食物有助于缓解消化道疼痛。由于结肠问题和类似的问题，没有一个理想的饮食计划可以保证适合每个人。医生会告诉患者尝试不同的食物，如果它们不会造成痛苦，就适度地享用它们。任何引起疼痛的食物都应该从日常饮食中排除。。

对于正在发生的健康问题，寻求医疗专业人员的治疗很重要。虽然饮食始终是治疗胃肠道疼痛的最佳方法之一，但当永久性疾病是不适的根本原因时，可能需要使用非处方药或处方药。避免食用某些食物，同时借助药物解决健康问题的双重努力通常能带来某种程度的缓解，这似乎是奇迹。