什么是肌肉电刺激？(electrical muscle stimulation?)

肌肉电刺激也称为神经肌肉电刺激，是利用受控的电脉冲在身体周围的各种肌肉群中产生收缩。在许多方面，某种形式的电疗可以非常有助于模拟规律运动的效果，有时也被用作减肥计划和运动训练的一部分。肌肉电刺激（简称EMS）也可以作为一种治疗工具，帮助患者在疾病或某种类型的损伤长期恢复后，防止肌肉萎缩的发生，从而阻止正常运动量的发生。。...

Electrical muscle stimulation was once used to build muscle tone.

虽然传递方法各不相同，但肌肉电刺激的过程通常包括在皮肤表面战略性地放置电极。每个电极都被放置在要被刺激的肌肉群附近。该系列电极依次连接到某种类型的电源，通常是一种控制装置，可以调节输送给患者的电流水平。当施加电流时，电极附近的肌肉开始收缩，持续几秒钟，然后是短暂的放松，以及更频繁的短期收缩。。

20世纪80年代，人们在经历了严重的减肥后，开始尝试用电肌肉刺激来增强身体。这个想法是，电刺激下背部、腹部、大腿和其他发生大量减少的部位的肌肉，也会鼓励皮肤紧致，即使肌肉量是通过常规EMS训练形成的。一些人报告说，这种方法在锻炼身体方面取得了很大的成功，而另一些人则发现其效果不如传统的锻炼方法。。

有证据表明，电刺激肌肉可以帮助解决一些健康问题。发现自己轻度抑郁的人有时会从定期的EMS训练中受益，因为肌肉的运动有助于提供锻炼的一些好处，并有助于刺激更平衡的情绪。同样，经常感到疲劳的人可能会发现，肌肉刺激有助于恢复身体能量，并更容易实现恢复性睡眠。。

对许多人来说，肌肉电刺激的真正价值在于这个过程帮助康复的能力。对不同肌肉群的电刺激对卧床不起一段时间的人是有帮助的，因为这个过程确实有助于减少肌肉萎缩的发生。虽然EMS的设计目的不是帮助缓解疼痛，但流经肌肉的电流的效果通常是令人愉快的，让患者感觉更强，这对整个恢复过程非常重要。。

发表于 2022-02-20 12:46
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分类：健康医疗

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