薄荷是一种混合了薄荷和留兰香的草本植物，几个世纪以来一直被用于医疗目的。薄荷主要由薄荷醇制成，是多种维生素的来源，包括维生素a、C和B2。此外，薄荷还含有镁、钙和铁等矿物质。作为一种油，薄荷有明显的薄荷醇气味，外观呈淡黄色。薄荷油有很多健康益处，包括改善消化、缓解疼痛、帮助治疗呼吸系统疾病，甚至破坏癌细胞。。

这种油的主要用途是帮助消化。喝一杯加几滴薄荷油的水可以缓解消化不良和结肠痉挛。薄荷油还可以缓解胃灼热和晕车。薄荷中的薄荷醇有助于放松胃部肌肉，从而减少消化不良的几率。薄荷还能增加胆汁的流动，帮助身体更快地消化食物，降低消化不良的可能性。

薄荷油胶囊也被证明可以缓解肠易激综合征的症状，包括腹泻、腹胀和胀气。这种油的另一个好处是缓解疼痛，尤其是头痛。研究表明，在额头和太阳穴上擦油可以减轻头痛。研究还表明，在缓解头痛方面，这种油与醋氨酚相当。

如果一个人患有呼吸困难，包括鼻窦炎、充血和支气管炎，薄荷可能会有效缓解症状。由于薄荷油中的薄荷醇能有效地清除呼吸道，薄荷油是感冒和蒸汽按摩的常用成分。作为咳嗽和蒸汽按摩的替代方法，一个人可以直接在胸部摩擦精油，以缓解呼吸系统疾病。薄荷还能促进身体内一种名为前列环素的物质的生长，使气道保持畅通。。

薄荷油也可能是一种抗癌剂。薄荷含有一种叫做perrilyl醇的化合物，这种化合物在一些植物中天然存在。在一些动物研究中，perrilyl酒精在阻止某些癌症的生长方面是有效的，并且在不影响健康细胞的情况下破坏癌细胞。然而，这一结果尚未在人类身上得到复制。