正如胃部不适有很多原因一样，家庭疗法也有很多。对于中度至重度胃痛或持续性胃痛，重要的是去看医生，而不是试图在家里控制疼痛或不适。然而，对于轻微的、偶尔发生的情况，治疗胃部不适的家庭疗法通常效果很好。许多最常见的方法包括饮用舒缓饮料，如苏打水、姜汁啤酒、洋甘菊茶或薄荷茶。另一些则是简单地放松，找到一种减轻压力的方法，而压力通常是导致胃痛和胃部不适的原因。。

家庭疗法中最常见的两种成分是生姜和薄荷。除了喝姜汁汽水来缓解胃部不适外，人们还可以用新鲜姜汁来缓解胃部不适。姜茶可以用热水浸泡新鲜姜片制成。或者，胃不舒服的人可以简单地嚼一片新鲜生姜。薄荷茶可以用草本薄荷茶袋或将新鲜薄荷叶浸泡在热水中制成。

有些人在家里用小苏打来治疗胃部不适。一种常见的家庭疗法是在一小杯水中加入少量小苏打。这种混合物通常消耗得很快。这种饮料可以每隔几个小时服用一次，直到胃部感觉好些为止。对于60岁以上或患有高血压的人，通常不建议使用这种家庭疗法。原因是小苏打的钠含量很高，这意味着它会对这些人群构成健康风险。。

一些治疗胃部不适的家庭疗法实际上是预防措施。胃部不适可能是大餐或辛辣或酸性食物的结果。少吃一餐，避免吃刺激胃部的食物是预防胃部疾病的好方法。选择少吃一餐的人每天可以吃四到五顿小餐，而不是三顿大餐。含咖啡因的饮料、酒精和尼古丁都是潜在的胃刺激物，希望预防胃部不适的人应该避免。。