非处方肌肉松弛剂通常分为三类：解痉剂，其作用是基本上麻痹或强制软化全身的肌肉纤维；神经肌肉阻滞剂，可以改变肌肉的表面化学成分，防止痉挛和紧张；以及顺势疗法和草药疗法，它们试图通过植物和其他天然成分获得类似的效果。不同的国家对药品和草药的销售有不同的规定。因此，根据管辖权的不同，所有这些可能都可供一般购买，也可能没有。。

例如，在美国，解痉药和神经肌肉阻滞剂都只能通过处方获得。美国。不规范或控制顺势疗法和草药的销售，因此这些药物通常是可用的，但并不总是以一致的包装或正规的剂量说明。与任何药物一样，人们在开始治疗方案前咨询他们的医疗团队通常是个好主意。仅仅因为一些东西可以在柜台上买到，或者只含有“天然”成分，并不一定就可以安全地普遍使用。。

解痉药

如果可用，解痉药往往是最强大和有效的非处方肌肉松弛剂。这类药物以中枢神经系统为目标，试图阻断或改变通向紧张或受伤肌肉的神经信号。实际上，它们会导致所有的神经信号变慢。正是因为这个原因，这类药物通常被称为“中枢作用”——它们一次作用于所有肌肉，通常不能针对任何特定区域。对于全身都在经历疼痛或紧张的人来说，这通常是最好的选择。。

神经肌肉阻滞剂

神经肌肉阻滞剂的作用稍有不同。它们不会影响整个神经，而是以受损或“痛苦”的肌肉组织为目标，这些肌肉组织通常可以被其表面的化学物质和离子检测到。阻滞剂作用于肌肉层，阻断或重定向到达的神经信号。结果是相似的，但通常更专注，需要更长时间才能开始工作。

顺势疗法和草药制剂

顺势疗法药物通常基于这样一种理念，即你用引起疾病的相同成分来治疗疾病，而肌肉松弛剂也是如此。这些药物不是试图阻断神经信号或改变受损组织的表面化学物质，而是通常看起来“一视同仁”，旨在通过稀释可能导致这些问题的补充剂来停止紧张和疼痛。例子包括磷钙，这可能有助于颈部和上背部疼痛和紧张；卡利碳水化合物，用于治疗腰痛；山金车，这可能有助于放松过度劳累的肌肉。。

一些草药和植物材料也可以用来形成一种基本上是全天然的非处方肌肉松弛剂。猫爪草、缬草、佛手柑、甘草、罗勒和香菜等草药通常被认为具有抗炎特性，有助于减轻关节肿胀。缬草是一种多年生开花植物，自中世纪以来就被用来治疗颈部紧张。其他草本植物，如卡瓦根、白柳、马尾和魔鬼爪，在对抗疼痛方面效果更好。这些天然替代品中的许多可以在健康或健康商店中单独或混合使用，通常以茶、胶囊或粉末的形式出售。。

家庭疗法

那些无法购买准备好的草药或药物的人，或者那些仅仅希望避免服用止痛药的人，也可能对一些在家治疗肌肉酸痛和紧张感的药物感兴趣。按摩、洗热水澡，或者在受影响的区域放置电热垫或热毛巾通常是有效的，至少在短期内是有效的。充足的休息也很重要。

一些人还通过增加膳食中的维生素和矿物质含量来缓解压力。适量的钙和镁通常有助于缓解肌肉疼痛，镁也有助于修复受损的神经末梢。其他有助于肌肉放松的重要维生素和矿物质包括二氧化硅、钾、维生素C和α-硫辛酸。饮用足量的水也可能有助于清除体内可能导致肌肉疼痛的毒素。饮食均衡、水分充足的人通常会发现，他们首先不太容易受到肌肉紧张的影响，这表明这些治疗方法也可以起到预防作用。。

副作用和安全预防措施

肌肉放松药物和草药有许多副作用，尽管症状的强度和持续时间因人而异，至少部分取决于摄入的量。恶心、视力模糊和头痛是最常见的，尤其是在涉及解痉药和神经肌肉阻滞剂的情况下。极度嗜睡也很常见。迫使肌肉放松的同样反应通常也会引发大脑睡眠中心的深度放松，这会使人们在服用此类药物时驾驶或操作机器变得危险。。

非处方药和草药补充剂的最大风险之一通常是药物相互作用的可能性，对于肌肉松弛剂来说，这当然是一个合理的担忧。大多数制剂单独服用通常是安全的，但血液化学是一件复杂的事情；其他药物或药物的存在可能会导致各种问题。有时，肌肉松弛剂根本不会有效，但也可能导致心率加快、呼吸困难甚至死亡等更严重的后果。因此，人们在服用任何药物之前，最好先征求医疗保健提供者的意见，即使这些药物可以在柜台或“天然”食品店买到。。