总的来说，对自尊进行心理治疗有很多好处，但很少有坏处。最重要的优点是，在心理治疗中与心理学家合作的个人通常能够确定他或她的自尊问题的具体原因，并开始进行具体的行为改变来解决这些问题。自尊心理治疗的缺点可能包括治疗费用，如果不在保险范围内，治疗费用可能相当高，以及一些人只是不愿意与陌生人讨论问题；此外，这种疗法对所有患者的效果并不相同
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自尊问题是心理治疗中最常见的话题之一，因为这些问题是许多其他问题的根源，比如关系问题或沟通问题等。治疗师将能够与客户合作，帮助他或她确定他/她自卑的真正原因，自卑通常来自对周围世界的不切实际的看法。自尊心理疗法使个体能够从根本上解决可能难以独立完成的问题。治疗师可以提出指导性问题，帮助患者更深入地探索问题
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心理治疗对自尊的另一个好处是，治疗师可以帮助客户针对导致他们低自尊的特定行为或思维模式，并确定他们可以做出哪些改变来改变这些想法和行为。这可能包括教患者如何关注生活中积极的方面和他们的成功，而不是他们认为失败的时候。它还可能包括特定的积极肯定，或个人重复的短语，以打破消极自言自语的循环。。

虽然自尊心理治疗几乎完全是积极的，但也有一些潜在的缺点需要考虑。首先，有必要找到一位让患者感到舒适的治疗师；这可能需要一些时间，或者是一个反复试验的过程，有些人觉得很沮丧。此外，对一些人来说，向陌生人，甚至是专业人士敞开心扉可能是一种不舒服的经历，使他们不太可能继续接受治疗，即使这最终会有所帮助。心理治疗的成本可能非常高，无论它是否由医疗保险覆盖。这会使一些人很难甚至不可能获得他们需要的治疗。。