在很多方面，修脚比修甲更放松。虽然没有什么能比得上全方位的足疗服务，但我们中的许多人没有时间或金钱去例行的美容院。偶尔做一次足疗是很好的，但是如果你在家做足疗，你也可以达到同样的效果。虽然没有那么轻松，但家庭足疗确实能为经常被忽视但工作努力的身体部位提供护理。

要给自己修脚，先把脚泡在温水里。通常，修脚水含有某种形式的植物油或其他添加剂，但在家里，你可以通过在商店购买特殊产品或只添加几滴婴儿油来实现同样的效果。虽然为家庭使用而设计的按摩足浴很好，但你也可以使用简单的浅水桶或其他容器。目的是浸泡皮肤，使其软化。

浸泡足部大约五到十分钟后，将其取出并拍干。用浮石或脚锉去除干燥的死皮细胞，轻轻锉平你的脚跟和你的大脚趾。任何其他粗糙点也可以用浮石锉平。为了避免割伤皮肤，请小心不要锉得太硬，并尝试一次朝一个方向移动石头。

将脚短暂放回洗脚池，冲洗掉碎屑，然后再次拍干。然后在双脚上涂抹大量保湿乳液。当你给自己修脚时，最简单的方法是把自己放在椅子上，这样你就可以把每只脚交叉在另一条腿的上方，到达你的脚。记得在你所有的脚趾之间涂抹乳液，同时也要锻炼脚踝。

如果你打算用指甲油修脚，购买脚趾分离器可能会有所帮助。这些都是便宜的小玩意儿，你可以在大多数连锁零售商的化妆品部买到。它们通常是泡沫或塑料，用于放置在每个脚趾之间，使其更容易抛光。尽管你想修剪和锉指甲，不管你是否使用抛光剂，但一定要在抛光前这样做。

修剪指甲并整齐锉好后，将少量角质层油轻轻涂抹在指甲角质层上，同时将其推回。如果角质层过长，用角质层剪刀小心修剪。完成这一点后，如果需要，您就可以进行抛光了。因为脚趾甲比手指甲更容易清洗，所以指甲油在脚趾上的使用时间更长，这意味着保养更少。如果你涂指甲油，选择与指甲油相匹配的颜色。当你用指甲油修脚时，你通常应该涂两层均匀的涂层。。

你可能会惊讶地发现，在定期进行几次足疗后，你的脚变得更加柔软和漂亮。如果你每隔一周花点时间来呵护自己，你可能会注意到皮肤质量和外观的显著改善，以及老茧和粗糙斑点的减少。每次使用后一定要倒掉修脚水，并按照制造商的指示使用任何品牌的足浴。出于卫生原因，请勿与他人共享足疗用品。