什么是产前维生素？(prenatal vitamins?)

产前维生素是专门在怀孕期间和哺乳期间服用的补充维生素。它们是多种维生素，含有许多补充剂，不仅可以促进胎儿和母亲的健康，还可以预防许多常见的出生缺陷。产前维生素可以以多种形式服用，包括胶囊、液体和咀嚼形式。...

产前维生素是专门在怀孕期间和哺乳期间服用的补充维生素。它们是多种维生素，含有许多补充剂，不仅可以促进胎儿和母亲的健康，还可以预防许多常见的出生缺陷。产前维生素可以以多种形式服用，包括胶囊、液体和咀嚼形式。

孕妇服用产前维生素主要是为了替代母亲饮食中缺乏的补充剂。这些营养素主要包括叶酸、铁和钙。其他也很重要的包括硫胺素、核黄素和维生素A、B-12、C、D和E。根据补充剂的定义，这些补充剂主要是为了提高可能缺失的营养素水平，产前维生素与健康饮食一起使用，而健康饮食本身对健康怀孕更为重要。。

产前维生素中的叶酸是最重要的营养素之一，对预防胎儿神经管疾病（如脊柱裂）很重要。当胎儿在母亲体内生长时，它会消耗母亲体内多余的钙，导致她失去骨密度，这就是为什么钙本身是一种重要的补充剂。铁是产前维生素中最重要的补充剂之一，因为它在帮助母亲和胎儿的血液输送氧气方面很重要。。

尽管产前维生素在怀孕期间很重要，但它们可能并不总是能适当补充健康饮食。这在钙的情况下尤其如此，钙的含量比产前维生素的含量更高。产前维生素可能缺乏的更多营养素是必需脂肪酸。具体来说，有一种叫做DHA的ω-3脂肪酸，对胎儿大脑、神经和眼睛组织的发育非常重要。DHA可以在鱼油中找到，产科医生通常会建议额外补充这种重要的营养素。。

有时，由于其营养水平高，产前维生素会引起孕妇恶心。更复杂的是，许多女性在怀孕期间已经经历了严重的恶心，这通常被称为晨吐。在这些情况下，女医生通常会让患者更换不同形式的产前维生素，如咀嚼片或胶囊，以缓解这些症状。