服用锰补充剂是为了增加通过饮食来源摄入的锰的水平，或者是为了促进总体健康，或者是为了解决一些特定情况或健康问题。锰补充剂可以在柜台上买到，既可以作为独立补充剂购买，也可以作为复合维生素购买。它们通常以片剂或胶囊的形式口服，但也有注射形式的锰补充剂，可以在医疗专业人员的协助下服用。。

虽然锰存在于许多食物中，而且缺乏锰的情况非常罕见，但许多人服用锰补充剂来提高这些水平。一些人服用锰补充剂是为了增加能量、减轻体重或刺激抗氧化活性。补充剂也被推荐用于治疗各种疾病，包括脱发、精神错乱、皮炎、关节炎和骨质疏松症，尽管没有医学证据支持这些建议的治疗方法。

锰通常以微量形式存在于人体内，是一种重要的健康矿物质。人体内通常含有约20毫克（mg）的锰，其中胰腺、肝脏、肾脏和骨骼中的锰含量最高。它在新陈代谢中发挥作用，并对血糖水平和身体对脂肪和碳水化合物的使用产生影响。锰还影响骨骼和结缔组织的生长和形成，以及身体吸收钙的能力。其他依赖锰的过程包括抗病能力、甲状腺功能和肌肉损伤后的恢复。。

锰的食物来源包括谷物、全谷物、干果、豌豆、干豆和绿叶蔬菜。健康只需要微量的矿物质，所以没有推荐的每日摄入量（RDA）。健康专家普遍认为，2到5毫克对大多数成年人来说是足够的。

虽然有人推测矿物质水平可能与许多疾病有关，但目前还没有关于人类锰缺乏症的报告。然而，在一些动物身上观察到了锰缺乏的影响，症状包括生长受损或不当、骨骼形成不当、葡萄糖耐受性降低、生殖功能障碍、肌肉疾病和碳水化合物代谢能力受损。研究还发现，缺乏矿物质的动物更容易患癫痫和糖尿病。。

在较高剂量下，毒性成为一个问题。虽然危险水平通常被吸入粉尘，但大多数专家同意，锰补充剂的摄入量不应超过每天11毫克。随着时间的推移，过量的矿物质可能会导致类似帕金森氏症的情况。